蔬菜是一类营养价值非常高的食物,它所含的维生素和纤维素都是非常丰富的,因此对剖腹产过的女性朋友来说,这无疑是一个非常好的补充营养的食物,那么,剖腹产后可以吃什么蔬菜?
核心提示: 剖腹产的女性朋友们在做完手术后第二个星期可以吃一些蔬菜,就比如豆芽菜,海带,莲藕,还有莴笋,胡萝卜,这些食物中含有维生素,对个人身体健康是有很多好处的,另外大家还是应该要特别重视个人的生活习惯,要多休息,可以适当的运动,有助于个人健康。海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,产妇多吃这种蔬菜,能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料,有预防贫血的作用。进行剖腹产手术后的6小时后,未排气可进食白开水及半流食,半流食包括粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类;
剖腹产的产妇朋友们需要合理的规划好个人的饮食习惯,在剖腹产后第一个星期不要吃蔬菜以及水果,否则会影响到肠胃,甚至还会影响到牙齿健康。女性朋友们在坐月子第二个星期可以适当的吃一些蔬菜,这样是可以为人体补充维生素的,但是并不是所有的蔬菜都适合剖腹产的女性朋友们。黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等,蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,维生素c能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便,防止产妇发生便秘。
剖腹产后身材恢复是一个循环渐进的过程,妈妈需要了解适合时间,进行减肥,恢复身材。
妈妈在剖腹产的过程中会消耗大量的体力,损失大量的血液,身体也会变的虚弱,抵抗力和体质也会有所下降,对身体的伤害较大,产后的42天内应加以调理因此剖宫产产妇产后恢复的难度更大,时间也更长,此时以补充营养恢复体力为主,促进伤口的愈合。当满2个月后,妈妈身体得到恢复,可以适当加大运动量,并减少一定食量,改善饮食结构,而产后6个月是体重见控制的黄金时期,妈妈应该抓住这个黄金的时期。坚持运动,但是避开剧烈运动。烈运动很可能影响子宫的康复并引起出血,严重时还会使生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤,因此,妈妈可以尝试柔和的运动方法,如产后瑜伽,有氧舞蹈等。
我们都知道妈妈在怀孕时,期间会储存脂肪组,坚持母乳喂养时,转化为乳汁,慢慢消耗掉,这样妈妈宝宝都健康。
剖腹产后身材恢复并不是难事,前提是要身体恢复,只要妈妈制定科学的计划,有充足睡眠,保持乐观,通过一些方法,一定会恢复美美的身材!
你好,你产后出现盗汗可能是因为体质虚弱、气虚阳虚所致,平时要注意饮食调节和使用些中药调养身体。平时不要吃寒凉和凉性的食物,包括芥菜、水豆腐、海产品等,多吃温补的壮阳的食物包括羊肉牛肉、桂圆等,配合用红参、黄芪、灵芝、麦冬、黄精、玉竹等煮水喝。
主任医师 深圳和美妇儿科医院
这是产后常见的现象,属生理性盗汗,怀孕期间水积在体内,分娩后身体要将多于的水份从皮肤排泄出来,更利于全面康复。不用太紧张,及时将汗擦干,及时更换湿衣服,不要着凉。假如盗汗持续时间比较长,甚至是几个月,还是应该考虑产妇产后的体质过于虚弱,中医上认为是阴虚早成的。属于病理性产后盗汗,应及早看中医。网上有一药方:黄芪20克,白术15克,防风10克,水煎服,每日一剂,仅供参考!在服用期间,要加强营养并且避免过度劳累。
主任护师 广州市妇女儿童医疗中心
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