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生产后怎么快有奶,生产后奶头不通怎么办

  女性朋友生孩子之后最担心的应该是胎儿的健康问题了,想要通过母乳进行喂养的妈妈,会非常关注下奶问题,下奶关系到胎儿营养补充的问题,而且有专家表明通过母乳喂养的孩子,身体会更好一些。那么,生产后怎么快有奶?  

生产后怎么快有奶

  很多刚刚生产完妈妈都希望自己奶水充足,宝宝可以早点吃到妈妈的奶,但是刚生产完并不是奶水就自动很充足的。很多妈妈也喜欢用乳房涨不涨来判断是不是有奶,这样是不科学的,除非乳腺先天发育不良,真正的乳汁缺乏或不足的母亲是极少的。因此要产后很快有奶给出几点建议,具体如下:首要建议是产后饮食上要保证营养丰富且均衡,多吃谷物、水果、蔬菜、肉、蛋、奶,多喝汤水。其次对于产妇来说保持情绪稳定、心情愉快,多跟宝宝接触,这样更有利于奶及时下来。

  饮食上,宝妈产后奶水的主要来源是食物营养,那么想要回奶额话,也可以适当吃些回奶的食物,回奶期间要注意饮食清淡,不喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等发奶的补汤,可以多吃点韭菜、山楂、苦瓜、大麦茶等,这些都可以帮助回奶。正确挤出乳汁,在产后回奶的时候,不要完全挤出乳汁。对于奶水比较多的产妇来说,通过挤出乳汁的方式能有效缓解涨奶造成的乳房疼痛。不过在挤乳汁的时候千万不要将乳汁一次性全部挤出,否则容易刺激乳腺再次进行分泌,延长回奶周期。自然回奶,如果宝妈决定产后回奶的话,就要减少给宝宝喂奶的次数,使宝宝对于乳房的吸吮刺激减少,自然而然乳汁分泌量也就会下降。 

涨奶怎么疏通

  很多母乳喂养的母亲都会遇到涨奶的问题,特别是产后刚开始有奶水和哺乳期过后,乳房又热又胀又疼。虽然乍一看比平时都润泽光滑,但是整体都呈现胀痛的状态,很是煎熬。而且无论妈妈如何努力,宝宝也难以含到妈妈的乳房,给妈妈和宝宝都带来很大困扰。涨奶这个名词,顾名思义就是乳房因增生的多余血液和水分而肿胀。在妈妈生产结束之后,母体内的泌乳激素含量会大幅度增加,来刺激人体生成乳汁,因此乳腺等组织就会开始膨胀。一般在生产结束后三四天里是血液、水分含量最高的时间。

  吸奶器吸。有奶结的话可以买吸奶器来吸,吸的时候可能有点痛,但是忍忍就好了,如果奶结不是很严重的话,一般情况用吸奶器就可以疏通,消除硬块。请催乳师疏通。如果吸奶器没办法把多余的奶吸出来,那么就请催乳师来帮忙,她们有专业的手法和经验,帮助乳腺疏通,效果很好,一般情况都能消除硬块。切记在无人指导的情况下自己揉乳房,因为方法不对或劲道不对都会适得其反。

来源:pcbaby2019-05-25 11:20:51
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王则绯

副主任医师 陕西省第四人民医院

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