妊娠糖尿病产后注意事项大全,妊高症产后注意事项

　　妊娠糖尿病是现在比较常见的一种出现在妊娠时期的病症，很多女性朋友，特别是体型比较大的就是身体分比较多的，在这方面就要多加注意了，对于食物方面更要多加注意，那么，妊娠糖尿病产后注意事项大全?　　

妊娠糖尿病产后注意事项大全

　　产后的营养首先是需要高热量。乳母每日所需的热量基本相当于重体力劳动者每日所需，约2500卡/日(cal/d)。摄入的碳水化合物转化的能量应占总能量的55%～60%。常以复合碳水化合物为主，并要考虑每一种碳水化合物食品的血糖生成指数(GI)。GI是衡量食物摄入后引起血糖反应的一项生理意义的指标，尽量选择值低的食品，以避免餐后高血糖。饮食中蛋白质含量每日每公斤标准体重1.0g，乳母宜增加至1.5～2.0g/kg体重，蛋白质约占12%～20%，其中动物性蛋白质应占总蛋白质摄入量的40%～50%。

　　产后不能大吃大喝，严格控制体重，饮食要控制好总热量，最好仍然坚持糖尿病饮食，有助于调节和稳定血糖。注意保证营养均衡，少量多餐;坚持高纤维、清淡饮食，低脂少油少盐。在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感，但千万不可无限量地吃水果。

　　1、禁食甜食和含糖份高的水果及饮用含蜜糖、蔗糖或葡萄糖的饮料。

　　2、多吃高纤维素的食物，如根类蔬菜、燕麦、粗粮、藻类，有利于降低餐后血糖高峰，改善糖脂代谢。

　　3、饮食清淡，每日食盐量控制在6克以下。

　　4、不吃肥肉、油炸、鸡鸭皮类、动物内脏及少吃蛋黄，防止血脂进一步增高，肥胖和血管硬化加重。　　

妊娠糖尿病怎么办

　　均衡饮食控制血糖 忌盲目进补 孕妇体内存在许多特有的拮抗胰岛素的激素，使其对胰岛素的敏感性降低，对于胰岛素分泌受限的孕妇不能维持这一生理性代偿变化，从而导致了血糖升高。但通过不吸烟、少吃盐、合理膳食、经常运动等措施，可以预防和减少糖尿病的发生。合理控制总热量摄入、控制单糖的摄入、控制脂类的摄入，并养成少食多餐的饮食习惯，从而预防妊娠期糖尿病的发生。不少孕妇怀孕后，就开始不断增加营养，每天饮食高脂肪、高蛋白、高糖分。若过度追求营养和盲目进补，不但体重飞速增加，还容易导致妊娠期糖尿病的发生。

　　妊娠糖尿病就是说在怀孕以前没有糖尿病，在怀孕的中晚期，尤其女性的胎盘分泌了很多的生糖激素或是其他的生糖激素分泌相应的增加，本身有一定的缺陷，这个时候她血糖就控制不住了，就出现了糖尿病。

　　引起妊娠糖尿病的因素中很大的一个就是准妈妈不正确的生活习惯，导致血糖含量过高。不少准妈妈吃得多，而且活动又少，这是妊娠期得糖尿病的重要原因，但一般情况下准妈妈在产后血糖就会恢复正常。