剖腹产后都便秘吗,剖腹产产后便秘怎么办哺乳期

　　便秘是产后常见的一种疾病，便秘的原因有很多常见于产后的孕妇，便秘以后需要及时治疗，不能够拖着，而且在产后两三天内就会排气、排便，如果超过这个时间一定要及时治疗。便秘以后还需要注意些什么呢?吃什么食物可以治疗便秘呢?

剖腹产后都便秘吗

　　剖腹产后经常发生便秘，便秘以后可以用下面的办法解决。养成经常大便的习惯。人体有生物钟，当人们养成在什么时候做某事的习惯时，大脑会发出指令来控制他的下属去做他必须做的事情，所以我们必须养成经常大便的习惯，一般来说医生会要求产妇在剖腹产后的第二天排便，因此从那以后，每天排便一次的习惯就会形成。合理规划饮食，小心不要使用太多在月子期间容易生气的补品和食物，尽可能少吃干粮，多吃粥汤和其他食物，一定要多吃富含纤维的蔬菜和水果，适度喝一些骨头汤和肉汤，但是一定要清淡，不要太油腻。做适当的运动。当产妇看到这里，她们不应该怀疑科学。事实上老年人说月子期间躺着不准动是错误的，剖腹产越多锻炼身体，身体就会越健康，锻炼的主要的目的是改善女性的身体健康消化和蠕动，并实现更好的新陈代谢。

　　精神和心情放松。产妇在坐月子时应当保持精神和心情放松。就算是在平日，心情不好或精神紧张就会导致上火，何况是在剖腹产之后?一旦上火就会导致便秘，所以一定要保持好的心情，精神要学会放松。每日哼哼小曲，看看宝宝，想想以后的美好生活，对身心也是非常有利的。

　　保证充足水分。坐月子时，保证充足的水分，才能真正解决便秘问题。坐月子期间，老人们就喜欢给产妇喝大补汤，什么猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤及肉汤。那些汤类固然要喝，但也不能整日都喝那些而不喝水。每日要做到喝水，让身体保证充足的水分，才会拥有好的身体，才能避免便秘的发生。

产后便秘的原因

　　引起剖腹产后便秘的原因之一：产妇在产褥期时，胃肠功能减弱，肠道蠕动缓慢，从而导致肠道内食物残渣等在肠内停留时间过长，水分吸收呗重复吸收后，造成大便干结。解决的办法：每天养成排便的习惯，最好是固定时间起来排便。这样的习惯，慢慢就可以养成了。一般早上起床后，或者早餐后会有便意，建议抓住那一点的便意排便。

　　引起剖腹产后便秘的原因之二：孕妇生产过程中，腹部过度膨胀，导致腹部的肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。建议做一些适当的运动，比如，站立是加紧臀部，使用胸式呼吸，锻炼肌肉。另外，如果孕妇条件允许的话，在产后25天，可以在床上练习平板支撑，不要支撑太长的时间哦!避免伤口裂开!