女人产后如何丰胸，女生小产后的注意事项

　　女性小产之后，身体免疫力会变得十分低下，很容易诱发各种炎症。除此之外，小产也会让身体中的营养流失很多。那么女生小产后的注意事项有哪些呢？小产后怎样才能有助于身体的恢复呢？我们一起看看吧。

女生小产后的注意事项？

　　1、小产之后，至少要好好休息半个月，避免过度劳累，加重身体负担。

　　2、小产之后，要多吃热的、好消化的、有营养的食物，如、鱼、肉、蛋、奶等。

　　3、小产之后，饮食要多样丰富，除了吃有营养的主食之外，水果也要多吃。

　　4、小产之后，一个月内不能同房，还要做好清洁护理工作。

　　5、现在是冬天，小产之后要注意保暖，一个月内不能接触凉水，不能干重体力的活儿。

　　6、小产之后，阴道流血的时间一般会持续一周到两周之间，如果过了半个月之后，出血还在继续，则要引起注意了，建议去医院检查伤口是否已经感染。

小产后吃什么好

　　1、小产后应吃补血补铁的食物，预防出现贫血的症状，这样的食物有红枣、瘦肉、黑豆、胡萝卜等。

　　2、小产后吃的食物应该易于消化，如红枣粥、枸杞粥等。

　　3、小产后要多吃维生素丰富的食物，如各种绿叶菜。

　　4、下面介绍几种适合小产后食用的营养食谱。

　　1）鸡蛋红枣汤，水煮开之后打入鸡蛋，（就是平常的荷包蛋的做法），水再次沸腾的时候加入红枣和红糖。小火慢慢煮15分钟，每天服用能起到补血益气的作用。

　　2）大米豆浆粥，即在豆浆中煮粥，可以把这个粥当做早餐，能调理女性小产后虚弱的症状。

　　3）荔枝红枣汤，将荔枝和大红枣在水中浸泡3到5分钟，锅中加入少量的水煎，出现粘稠状即可食用，能起到调理贫血的作用。

　　4）乳鸽枸杞汤，将乳鸽处理干净之后，放在瓦罐里面，和枸杞一起煮，乳鸽的肉熟透之后即可加调味品。