剖腹产后便秘多久恢复,剖腹产后便秘怎么回事

　　相信有过经常熬夜的人都知道，有时候会发生便秘的现象，便秘的话排便是非常的不舒服的，大便干硬，很难排出。剖腹产之后的宝妈更是非常容易会出现便秘的情况，宝妈便秘对乳汁的分泌是非常的不好的，剖腹产后便秘多久恢复?剖腹产后便秘怎么回事?

剖腹产后便秘多久恢复

　　剖腹产后便秘多久恢复，这是要根据宝妈便秘情况而定，也与宝妈是否采取正确的缓解方法有关。产后的宝妈有便秘的现象可以用以下的一些方法进行缓解：1. 吃根茎类蔬菜。适当增加含纤维素丰富的食物和易消化的食物，例如苹果、香蕉、青菜、南瓜、莲藕、土豆、芋头、红薯、马铃薯、白萝卜、地瓜等容易产生气的蔬菜和水果，可以帮助消化和增加肠道蠕动。不过，这些产气的果蔬容易导致宝宝腹部胀气，所以妈妈食用时要注意。2.多吃干燥的梅子或无花果。西梅汁是一种快速去除便秘的纯天然果汁，一般一两个小时就可以看到效果。如果每天喝150克左右，可以改善肠道。3. 产妇在坐月子的时候还应该适当锻炼身体。其实老人们说的坐月子躺着不许动是错误的，越是剖腹产就越要早些锻炼身体，身材的好坏是其次，主要是为了身体的健康，加强肠胃的消化及蠕动能力，达到身体更好的代谢。4. 产妇在坐月子时应当保持精神和心情放松。就算是在平日，心情不好或精神紧张就会导致上火，何况是在剖腹产之后?一旦上火就会导致便秘，所以一定要保持好的心情，精神要学会放松。

剖腹产后便秘怎么回事

　　剖腹产后的宝妈有便秘的情况是正常的，通常导致产后的宝妈有便秘的原因是：1. 便祕有可能是因为阵痛、早期分娩、哺乳时摄取维生素的腹泻导致的结果。如果你很忠实地服用铁剂，也可能会便秘。消化系统在分娩时变得缓慢，需要几天才能恢复正常。2. 由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。3.经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。4.产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。4. 产后运动量下降，胃肠消化不良引起的便秘可能性是比较大的，建议产后的宝妈平时要以清淡温性的食物为主。不要吃辛辣刺激性生冷的食物。如果症状比较严重，大便已经秘结，无法排出时，可以考虑用开塞露进行缓解。