流产后多久可以吃叶酸备孕，流产后能吃新鲜桂圆吗

　　刚刚流产了的女性最关心的是要休息多久身体才能恢复，而不是说要考虑再一次怀孕的事，虽然流产之后不宜考虑这些，但是知道也很好，方便自己想再要宝宝的时候注意一下，这里给了一些建议给想要再备孕的女性：流产后多久可以吃叶酸备孕

流产后多久可以吃叶酸备孕

　　人流对于女性的身体健康，尤其是生殖系统的健康影响是非常大的，因此人流后女性朋友身体需要恢复一段时间，才能够吃叶酸备孕。如果子宫还没有完全恢复就吃叶酸备孕的话，很容易由于体力不足，胎儿营养不良等多种原因，导致再次流产。

　　正常情况下，建议女性朋友休养半年到一年再考虑备孕怀孕，即使有特殊情况，最少也需要半年时间。如果做了清宫手术，也需要调理6-12个月，等到月经恢复正常，去医院检查各项指标均达到备孕要求，之后再考虑吃叶酸备孕。

　　人流后备孕需要注意什么?

　　人流后首先要去医院检查下身体恢复状况，看看输卵管是否还通畅，子宫内膜厚度是否正常，黄体功能是否正常等。如果有异常要及时治疗，若无任何异常，则正常备孕。备孕期间注意保持良好的心情，不要有太多压力;适量服用叶酸，可以有效预防胎儿畸形;注意劳逸结合，保持正常作息，不要熬夜;定期去医院做检查，了解胎儿情况，排除隐患。

　　人流后备孕女性朋友要增强自身抵抗力，可以吃一些富含维生素A的食物，而且维生素A对子宫内膜恢复也有良好作用。食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。此外，还要补充一些有营养的食物，如蔬菜和水果等，可以有效促进肠道蠕动。当然，孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。

流产后能吃新鲜桂圆吗

　　桂圆可补脾胃之气，还补心血不足。很适合人工流产后体质虚弱的患者。不过，人工流产后的1周内尽量要少吃水果。人工流产后还要多加注意休息，不做体力劳动。流产后的刚开始2-3天阴道出血量可能会比较多，所以最好是卧床休息。

　　一般流产后可以服用桂圆，但要适量，不宜过多，吃多了是会上火的，一般体质虚弱以适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足，流产后要多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，吃清淡一些的东西，保持每天都吃一定量的水果，不饮酒、少喝咖啡。

　　桂圆不但能够补脾胃之气，还能够补心血不足。很适合于人工流产后体质虚弱的患者。不过，人工流产后的1周内尽量要少吃水果

　　指导意见：

　　人工流产后还要多加注意休息，不做体力劳动。流产后的刚开始2-3天阴道出血量可能会比较多，所以最好是卧床休息。