流产后多久能吹风，流产后身材怎么恢复

　　有些女士知道在做大月子的时候不能吹风，而做小月子的时候也同样不可以吹风，因为不管是自然分娩还是流产女士的身体在产后都会相对比较的虚弱，都需要及时的修复身体恢复正常。那么流产后多久能吹风?

流产后多久能吹风

　　流产后最好休息一个月后再出门吹风。因为流产后女性的身体比较虚弱，气血有所不足，身体的免疫力下降，如果过早的出去吹风，容易受到外界寒冷空气的影响，不利于身体的恢复，所以一定要等到身体恢复的比较好，免疫力提高后再出门。建议在流产后的一个月里注意休息，补充营养，摄入充足的优质蛋白质和富含维生素的瓜果蔬菜等。

　　流产以后人的抵抗力比较低，体质比较弱，而且身体的毛孔都是处于舒张的状态，不能马上外出，不然非常容易导致风寒入侵，进入到毛孔，容易导致四肢酸痛，导致后期不良的后遗症。一般流产以后需要休息15-20天，身体大致恢复正常的情况下，可以考虑外出。但是1个月之内尽可能还是避免过度吹风，以免寒气入侵。如果风大的时候要外出，一定要做好保暖措施，1个月以后身体基本上完全恢复正常。15-20天以后即使要外出，也最好是风和日丽，风小的时候，同时做好保暖措施的情况下外出，这样影响小一点。

流产后身材怎么恢复

　　为了身体的恢复，需要喝更多的牛奶。多做腹部按摩，但注意控制力度，可轻轻画圈绕肚脐按摩或轻轻来回揉搓;饭后走路，每天饭后半小时，走路要抬头挺胸，步伐要有力，效果最好是达到少量出汗，坚持3到4周就会看到好的效果，你也可以配合做仰卧起坐的效果多一些。更快更明显。

　　建议恢复运动能力，调整身体接受一些新的训练，在做运动的时候，为了更好的效果还是在医生的指导下进行比较好。但流产后身体很虚弱，在选择运动时，一定不能过于运动量大。

　　腿部锻炼也很重要。分娩后第5天，可以开始做腿部运动，经常做，对身体很多部位的恢复有帮助。做腿部运动其实也很关键，需要产妇平躺在床上，抬起腿并且与身体成直角。重复5-10次。