剖腹产后多久可以刷牙，剖腹产后如何调理气血不足的症状

　　剖腹产之后，产妇的身体还是很虚弱的，一般在产后，我们是需要做好护理，首先注意休息，等身体恢复差不多了就可以刷牙。一般在产后第二天，只要产妇身体无碍，就可以刷牙了。那么，剖腹产之后多久就可以刷牙呢?

剖腹产后多久可以刷牙

　　一般一周之后就可以了，可以每天用温水刷牙的，术后身体比较虚弱，建议平时注意增加营养，荤素搭配，室内温度要适宜，不要过度发汗，避免导致身体更加虚弱。建议术后注意伤口周围的卫生。避免发生伤口感染，多做些收腹提臀的动作，多下床活动，对预防肠黏连是有好处的。

　　剖腹产后对刷牙是没有规定多久才能刷牙的。这时候可以根据自己身体的恢复状态来定，女性也可以在产后第二天就可以做简单的刷牙。一般剖腹产手术后可以用温开水漱口，刷牙的话，可以在产褥期过后，再正常刷牙较为更好些。如果不方便起床的话，那么这种情况在剖腹产后一个星期就可以进行刷牙。

　　破腹产手术后一般15天就可以刷牙，最好不要用手去碰凉水和刷牙的水要用温暖水来刷牙，因为这时候女性在坐月子，身体上的毛细孔都是张开的，细菌容易进入身体，水太热了也不要加太多的凉水，自己用手去摸，有一点点热就行可以了。

　　只要注意时间不要过长，保持不要着凉就可以了。如果剖腹产后不洗头或洗澡及刷牙，反而容易因为卫生条件不好，而导致感染。洗头的时间不要过长，洗头后马上用吹风桶吹干净

　　剖腹产后第二天就可以刷牙，应该注意口腔清洁的。建议在月子里要注意房间的通风的，其次也要注意口腔卫生的，可以用云南白药牙膏来刷牙的可以有效的防止口腔疾病的发生的

剖腹产后如何调理气血不足的症状

　　剖腹产后气血不足可以食用一些粥类的补品来调理身体，黑糯米补血粥是一种既容易吸收又补气血的好食物。黑糯米补血粥是需要黑糯米、桂圆、红枣、山药这几种食材作为原料。黑糯米、红枣和桂圆可以说都是广为人知的补血的好食材，三种食材跟营养丰富的山药一起熬煮成粥更是具有显著的补气养血的功效。剖腹产后的新妈妈适量的加一点红糖做调味效果和味道都会更加好。

　　可以适当的吃一些阿胶，多吃一些补血的食物，鸽子乌鸡，瘦肉排骨都不错的。

　　传统中医认为，产妇在生孩子时气血大耗，阴液受损，喝一些不含酒精成分的米酒可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适，这种不含酒精的米酒俗称为“月子水”。

　　1、俯卧运动 产后24小时开始每天坚持在床上俯卧2次，每次15-20分钟。

　　2、膝胸卧锻炼 每日2次，每次15分钟，应注意在哺乳后进行，勿挤压乳房。

　　3、腹肌收缩运动 取平卧位双臂放在身体两侧，然后慢慢举起左腿，使其与躯干垂直持续1分钟左右再慢慢放下，另一侧同上。如此交替5-6次;然后将双手交叉放在枕部使身体慢慢坐起，再慢慢躺下如此重复10次;每日2次。

　　4、盆底肌、肛提肌收缩运动 取仰卧位，双臂放在身体两侧支撑床面，双下肢屈曲，足心紧贴床面使臀部离开床面，再慢慢放下，如此反复十余次，每日2次。

　　5、上肢肌肉收缩运动 取坐位双上肢平行前举，然后外展侧平时即屈曲前臂内收，背部肌肉尽量收缩肩部外展，如此反复15-20次，每日2次。