产后猪腰汤的做法大全家常菜，产后做什么检查什么

　　我们都知道，女性本来就容易虚弱，如果再加上生孩子的话，就更容易虚弱了，因为分娩使女性花费大量的气血和精力，所以需要在坐月子的时候好好补补，那么产后多喝些什么汤呢?猪腰汤对产妇很好，那么猪腰汤能怎么做?

产后猪腰汤的做法大全家常菜

　　猪腰的营养非常丰富，尤其是猪腰中富含的铁，对于产后恢复大有裨益，对于“伤筋动骨”的孕妇来说，无疑是一种不可多得的滋补佳品。

　　1.莲子补骨脂猪腰汤

　　材料： 莲子、核桃肉各100克，补骨脂250克、葫芦巴25克、猪腰2个、生姜3片。

　　做法：

　　1.莲子、核桃肉、补骨脂、葫芦巴洗净，浸泡。

　　2.猪腰洗净剖开，去白脂膜，用食盐反复洗净。

　　3.上述材料一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水)，武火煲沸改文火煲2个小时，调入适量食盐与生油便可。

　　2.大豆甜桔梗猪腰汤

　　材料：猪腰2个，大豆芽250克，甜桔梗60克，党参60克。

　　做法：

　　1.猪腰洗净，开边切去白脂膜，切片，用适量酒、油、盐拌匀。

　　2.大豆芽洗净，去根;甜桔梗、党参洗净。

　　3.把甜桔梗、党参放入煲内，加清水适量，武火煮几沸后，加入大豆芽，文火煲15分钟，再加入猪腰，煲15分钟，调味供用。

　　虽然猪腰非常适合月子里的产妇食用，但是猪腰中胆固醇比较多，如果吃猪腰过多就会导致体内胆固醇大量堆积，就可能造成动脉硬化，所以吃猪腰也是需要适量的。

产后营养食谱有哪些

　　1、虾仁馄饨汤

　　原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮8片，香菜些许，高汤、盐、胡椒、芝麻油适量。

　　制作：将虾仁、绞肉、胡萝卜、姜末、葱末全部一起剁碎，加入调味料拌匀。把做成的馅料分成8份，包进馄饨皮中，再放进沸水中煮熟;锅里加高汤煮开，放入煮熟的馄饨，再加调味料、香菜及葱末等即可。

　　2、猪蹄粥

　　通草有通乳汁的作用。猪蹄能补血通乳。漏芦有下乳汁的作用。三者相配，使此粥具有通乳汁、利血脉的作用。适于产后无奶、乳汁不通者食用。每日1剂，连食3-5日。

　　原料：猪蹄1只，通草3克，漏芦10克，粳米100克，葱白、味精、精盐各适量。

　　制作：

　　1、将猪蹄去毛，洗净，砍成块;通草、漏芦放入锅中，加适量清水熬煮，至汁浓，去渣取汁，备用。

　　2、锅置火上，放入猪蹄、药汁、粳米、葱白，加清水适量煮至肉烂熟，加入味精、精盐调味即可食用。