产后阴道多久恢复正常，产后怎么让阴道怎么变紧致

　　宝宝顺利生下来了，就相当于那些妈咪一直担心了整整十个月的，从开始的惊喜，再到后来的紧张，最后就到了孩子生下来的那种开心，妈咪们其实每天无一都不在情绪的波动中度过了，那么这个问题就来了，那些产后的妈咪们其实还要经历了一个子宫的恢复的，那么产后阴道多久恢复正常?

产后阴道多久恢复正常

　　产后松弛基本上多在顺产妈妈身上，主要是指妈妈在自然分娩时候，腹中胎儿通过阴道娩出，女性正常阴道直径为2.5厘米，而一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时正常阴道要扩张到10厘米，分娩时对阴道的挤压，会造成一定的扩张，肌肉和处女膜痕也受到彻底破坏，弹性下降，很明显的松弛现象。

　　对于产后松弛多久恢复正常?一般，妈妈分娩后阴道壁松弛及肌张力下降，阴道腔扩张，阴道黏膜及周围组织水肿，阴道黏膜皱襞因过度伸展而减少甚至消失，约3周后重新出现黏膜皱襞，肌张力逐渐恢复，阴道腔逐渐缩小，但紧张度还尚未恢复至孕前水平。

　　要看具体情况跟生产时对阴道的损伤程度，一般阴道撕裂完全恢复需要2个月，尤其是2度以上的裂伤时间更慢些，有的人早一些，有的人晚一些，及时做好护理工作是可以加快外阴恢复，因为阴道内是有肌肉，只要增加营养，比较局部感染的情况出现，锻炼身体，这样就可以让阴道恢复正常的。

产后怎么让阴道怎么变紧致

　　这样的情况当然一定是有点气虚，气血不足的原因的呢，最好是保持愉乐的心情，同时服用补中益气丸，驴胶补血颗粒之类的就更好了的。

　　首先的应该要考虑和有不良的性生活习惯有关系的，其次的如果是分娩后就容易有这样的情况发生的，应该要注意避免有妇科炎症存在的，其次的可以在平时多做些阴道的收缩的运动，性生活在一周内2-3次就可以了。

　　产后要保证必要的营养支持，不要因害怕产后肥胖，过分节制饮食，导致肌肉缺乏必要的营养而变得很薄。我们人体所需的全部营养和能量，主要来自对外界食物的摄取。而不同的食物，具有不同的功效。多吃银耳的女性可以延年益寿，阴道老化松弛等并发症也会有所改善;比如冰糖，可以补中益气、润肺化痰、养阴生津。