产后有淤血吃什么能排除恶露，产后坐月子第二周吃什么好

　　生完了孩子以后很多的宝妈都是需要一个恢复自己身体的过程的，都应该要坐月子的，这个关键时候就是那些妈妈们应该好好进行调理的时候，其实不管是身体还是在心理上，产妇在刚开始都是处于一个非常虚弱的状态的，再他们生完之后很长的时间内都在排恶露，那么产后有淤血吃什么能排除恶露?

产后有淤血吃什么能排除恶露

　　产后第一周是妈妈排出恶露的最佳时期，但是切记不宜大补，会导致血压上升、加剧出血，延长子宫的恢复期，使恶露不止。饮食应该清淡、稀软，尽量吃一些鸡蛋、鸡肉、小米粥、汤面及豆制品等，可以帮助排出恶露。此外，维生素A和锌有利于伤口愈合，蛋白质能减少感染，所以妈妈需要多吃含维生素A的食物比如鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿等，含锌的食物如猪肝、花生等和含有蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋等。最好不要吃辛辣食物。

　　(1)山楂。山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。新妈妈产后因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，不仅有利于身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，排净恶露，减轻腹痛。

　　(2)红糖。红糖有补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。

　　(3)藕。藕具有清热凉血，活血止血的作用，适合产后恶露不尽的产妇食用。可以帮助改善症状。

产后坐月子第二周吃什么好

　　在产后第二周，产妇饮食可以不用再像产后第一周一样这么严格，可以适当放宽。因为第一周的时候，胃肠功能没有恢复，运作不是很好，只能选择半流质饮食。

　　但是到了第二周，产妇逐渐恢复了身体，也一定程度上恢复了食物，就可以根据自己的需要增加一些主食，比如说面条、水饺、米饭等常吃的主食都是可以选用的了。在副食方面建议增加鱼、肉、蛋、奶等富含丰富蛋白质的食物。另外还需要一些新鲜蔬菜，再加上营养汤。这样一日三餐能保证营养均衡，很好帮助产后女性身体的恢复。

　　在产后二周，妈妈的奶水已经基本可以满足宝宝的食量了。这时候可以适当的再吃一些小米粥或者鲫鱼汤，对于产后下乳是具有促进作用的。如果妈妈们的乳腺管还不通畅，是不宜食用油腻的食物来进行催乳的。如果催乳不当，很可能会导致积奶和乳腺炎的发生。