产后产妇身体会出现浮肿和肥胖,很多产妇都想尽早的恢复身体,这是一个过程,需要产妇有足够的耐心,在平时的生活中注意饮食起居的细节上,这样身体才不会出现不好的问题及早的恢复,那产后有必要穿收腹衣吗?
一般情况下,顺产的妈妈们在月子过后就可以使用收腹带了。不过有些妈妈认为,顺产时腹部没有受伤可以立即使用收腹带,其实是不可以的。
就算是顺产,分娩后妈妈腹中还有很多淤血、气体及其他体液,需要通过身体的循环自然排除体外,如果过早使用束缚带只会限制体内血液循环,很不利于体内恶露排出,更不利于呼吸的畅通,对脏器恢复没有好处。
另外,过早使用收腹带还会将作用力度放在盆骨上方,可能会迫使还柔软的盆骨外扩,不利于盆骨的恢复。因此建议自然分娩的妈妈应该在产后身体恢复较好后开始使用骨盆矫正带,到产后1个月后,再使用顺产专用收腹带,帮助塑身。
剖腹产后可以立即使用剖腹产专用收腹带来固定伤口,因为剖腹产后腹腔内脏受到侵入性手术影响,术后需要立即使用剖腹产专用收腹带,来固定伤口,促进伤口愈合,防止内脏下垂。
此时,收腹带的护理作用大于塑身作用,所以妈妈在选购剖腹产收腹带时,切忌一味收紧尺码,而更应该选择透气性能好,穿戴舒适,并能根据剖腹产伤口的位置和恢复程度,自由调节松紧的剖腹产专用收腹带。同时,收腹带还可以同步使用骨盆矫正带尽快帮助盆骨恢复到产前尺寸。
注意:无论是顺产还是剖腹产妈妈,最早在产后6周至6个月后,可按照个人需要转用加强型收腹带。
1、会使盆腔血液运行不畅,抵抗力下降,易引起各种妇科“炎症”,导致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血综合征等妇科疾患发生。
2、腰腹紧束会使腹内压升高,也很容易导致子宫下垂、严重后倾后屈、阴道前后壁膨出等生殖器官异常症状。
3、肛门周围有数组静脉,称为痔静脉。持续性束腰过紧,痔静脉就会迂曲成团,局部血流将严重受阻,当时间一久,容易引发痔疮和便秘。
4、过紧的腹带,会使人腹式呼吸受阻,膈肌上下移动受限,这样会影响到肺部呼吸,导致头晕、胸闷等慢性缺氧症状。
5、束腰直接会压迫胃腔肠管,易影响消化功能吸收功能,时间稍久会导致产妇营养失调或不足,结果引起乳汁减少或奶水质量降低,这样对母乳哺育极为不利。
温馨提示:产后瘦身不能只靠紧腹束腰,应积极地加强锻炼,如常练抬腿、做仰卧起坐等,另外配以科学膳食,最重要的是要坚持哺乳,哺乳既能促进子宫复原,还有助于体形的健美。
顺产对睡姿无要求 顺产分娩的产妇,产后睡姿只要自己舒服就可以。不过,如果顺产有做侧切的话,侧卧睡觉时应选择与侧切伤口相反的方向睡,以免伤口感染。 剖腹产后应仰卧睡 剖腹产分娩的妈妈在产后的六个小时内只能平躺,并且不要睡枕头。六个小时以后,要尽量动一动,翻翻身,请护士不定时的按压肚子,以促进子宫的自然收缩恢复。新妈妈产后卧床休息必须注意躺卧的姿势,因为子宫位置的固定是依靠周围韧带和盆底肌肉张力来维系。怀孕的时候子宫逐渐增大,这些韧带随之被拉长,分娩之后子宫回缩,而这些韧带很难较快恢复原状,而且由于盆底肌肉,筋膜在分娩时过度伸展,导致子宫在盆腔活动度大,位置容易发生变动,为了防止子宫发生向后或向一侧移动,新妈妈在卧床休息的时候,要不断调整躺卧姿势,最好采取仰侧卧交替的睡姿。若身体无异常不适,产后第二天可以适当俯卧15到20分钟,便于子宫恢复到前倾屈位。
1、女人生完孩子后要及时排尿
虽然说女人生完孩子后仿佛经历了一场劫难一样,要是生的顺利的话是挺好的,但是要是生产时不是那么顺利的话就会很痛苦,生完孩子也没有什么力气动弹了,但是就算是这样,也不要忘记及时给身体补充水分,补充充足的水分然后及时排出尿液,这样可以避免膀胱的过度膨胀而且还可以促进子宫的收缩。
2、在产褥期要避免保持长时间卧位
不少女人生完孩子就完全瘫在床上了,而且动弹不得,但是当你在生完孩子七八个小时之后,或者是一段修复时间过后,可以稍微下床走动一番,不要长时间的躺着,这样才可以帮助身体的生理功能及体力的恢复,从而促进子宫的恢复。就算是躺着的话也不要长时间保持一个姿势,尽量采用左侧或者右侧的卧位。
3、注意好私处的卫生
虽然说生产后的肢体动作不能太大,但是注意好私处的卫生还是应该做的。就算是不能用水去清洗,但是保持干净卫生的方法还是有很多,注意勤换洗贴身衣物或者定期擦洗,防止一些炎症的发生,以免对子宫的恢复不利。
4、可以适当做点按摩
在女人生完孩子之后经常按摩自己的子宫部位的话,是可以促进子宫的收缩的,而且这种刺激也是促进子宫恢复的一种方式,但是记得力度不要过大,而且要避免使用一些含有化学成分的精油去按摩,最好是可以用纯天然的方式进行
5、坚持做好母乳喂养
其实很多女人在上完孩子都会选择用母乳喂养一段时间,不但对自己的宝宝比较好,增强孩子的免疫力,而且也可以促进自己身体的恢复,其实这样也可以促进子宫的恢复吸收,因此你的孩子要是吸吮你的乳头部位的话是可以引起子宫的收缩的。
6、注意好自己的饮食
合理的饮食也是促进产后子宫恢复的重要方法,除了一些基本的营养之外,要注意不要接触生冷的食物,最好是都可以以熟食为主,而且要尽量选择一些低脂肪含量的营养类汤,可以满足自身及宝宝对营养的需求。
你好,根据你描述的情况,如果是由于孩子的血压过高导致血压计爆的话,就要到医院做详细的检查,确诊病因,对症治疗了,如果是血压计本书坏的话,是没影响的。
主任医师 广州市第一人民医院
水银柱血压计使用方法 测量血压时应尽量保持安静,心情放松。紧张、焦虑、疲劳、失眠、剧烈活动等均影响准确测量血压。 使用水银柱血压计的方法是: 1、安静休息5分钟,取坐位,一般暴露右上臂,手掌向上放平,肘部和心脏大致在同一水平。 2、将血压计袖带紧贴在上臂,袖带下缘在肘窝上大约2厘米,将听诊器的听诊部件放在肘窝动脉博动的地方。 3、血压计快速充气,当桡动脉(即通常中医医生号脉处)搏动消失后,再加压30毫米汞柱左右,随后缓慢放气(每秒2至6毫米汞柱)。 4、在放气过程中仔细听取声音的变化并观察水银柱的读数,当听到第一声有规律的搏动声音时血压计的读数,即为收缩压;继续缓慢放气,当搏动声音消失时的读数,为舒张压。 如需重复测量时,血压计读数应保持在0位,相隔2分钟后,再重新充气测量,取两次读数的平均值作为血压值。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
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