产后怎么按摩胸部下奶，产后怎样让胸变大变挺

　　产后产妇需要及时下奶以供给婴儿所需要的营养，但是有很多产妇在生产后会出现不下奶的情况，这就需要产妇平时从饮食和其他方面进行调整，与医生进行沟通，找专业的人员对自己胸部进行科学的下奶按摩方法，产妇不用过度紧张，那么产后怎么按摩胸部下奶?

产后怎么按摩胸部下奶

　　1.每次哺乳前将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，热敷十五分钟后开始按摩，可以这样既能减轻乳房胀痛，又能促使乳汁流畅。 环形按摩法：双手分别放在乳房上下方，五指并拢，以划圈的方式向前推进，慢慢从乳根按摩到乳晕和乳头。 螺旋形按摩法：一只手托住乳房，另一只手食指和中指放于乳房上，以划圈的方式从乳根向乳头方向按摩，然后再用同样的方式按摩乳房侧面和下方。 指压式按摩：两手掌心按住乳头及乳晕，五指放于乳房两侧，轻轻向下按压15分钟左右。

　　2.用热水或葱汤熏洗乳房，或者用鲜蓖麻叶20克煎水后热敷乳房，再将木梳烤热，平放于乳房上，按上下左右的方向轻轻揉按乳房，反复按揉数次。这样能使乳腺管畅通，有利于哺乳。

　　3.用一只手托住乳房，另一只手轻轻挤压乳晕部分，使其变得柔软，用拇指，食指，中指夹起乳头，保持胸部垂直，轻轻朝外拉， 一边压迫，尽量让手指收紧，可以牵拉乳头绕圈360°C。

　　4.按摩时将乳房往中间推，尽量让两个乳头靠近，这样使乳房基底部比平时更多活动起来; 将大拇指放到腋下，剩下的手指从乳房底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起，用两只手包住乳房，像揉面团一样朝每只手的手指方向揉动乳房。

　　5.膻中穴 膻中穴位于胸部正中线第四肋间隙处，约两个乳头之间，每次按压5秒后再放开，重复按压30下，每天两次，有助于宽胸理气，通络催乳，有调畅乳补气血的作用。 乳根穴 乳根穴位于胸部，乳头正下一肋的第五，六根肋骨间隙，每次按压该穴位五秒后再放开，重复30下，一天两次，有助于疏通经气助催乳

产后怎样让胸变大变挺

　　一、食物健胸怎可错过。乳房发育不够丰满的女孩，应多吃一些含热量较多的食物，如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。为促进青春期乳房的发育，还可以吃一些促使激素分泌的食物。如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。

　　二、要选择合适的运动。乳房本身并没有肌肉组织可托起，也不紧贴胸骨，它是由腺组织、结缔组织和脂肪组织构成，外面由一层皮肤支撑，所以这部分皮肤格外需要护理，以免过早松弛下垂。另外，如果血液循环不畅，脂肪组织松弛，也会使乳房下垂。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。

　　三、配戴合适的胸罩。有些新妈妈为了哺乳方便就不穿戴胸罩，这种行为是不可取的，一方面因为在哺乳期女性的乳房会变大，如果没有足够的支撑，很容易下垂，另一方面，合适的胸罩还可以支撑乳房，让胸型更加完美。如果担心会影响哺乳问题，可以使用专门的产后胸罩，既能哺乳婴儿，同时还不用担心乳房会下垂、扩散。

　　四、洗澡与丰胸美胸可兼顾。每天洗澡的时候常做胸部周围肌肉按摩，以促进血液循环，让胸部不受地心引力影响，保持坚挺丰满的状态。每天轻轻按摩胸部，有助于促进血液循环;经常把腹部和背部的脂肪用按摩的手法往上推，能够塑造漂亮的胸形;双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作，这种按摩方法一方面可以帮助胸部附近的肌肉变得结实，另一方面可以抬高胸线，防止胸部下垂。每天洗澡的时候坚持按摩乳房，效果自然是非常显著，保证胸部会坚挺、不下垂。另外还要注意胸部清洁与光滑保养，因为这个也是美胸的关键。

　　五、选择一款安全有效的丰胸产品，千万不可贪图便宜购买没有任何资质对身体有害的产品。一些商家为了降低成本可能会为了效果，添加各种对人体的有害的激素成分，此种方法虽有一定的丰胸效果，但药物的后遗症随后慢慢显现：体内的雌激素平衡被打破了，月经不正常了，腰部也变圆了，时间久了，还可导致子宫出血、子宫肥大和肝、肾功能损害。这样丰胸是丰胸不健康的，危害女性朋友的身体健康。选择安全有效的丰胸产品有诀窍：

　　诀窍一，安全性：产品有无副作用，产品是否具有国家严格审批通过的特殊用途化妆品批文，药监局提醒消费者，是否具有特殊用途化妆品生产批文是保证丰胸产品质量的唯一标准。最起码的，一般正规厂家都有“两证”，生产证和卫生证，特殊化妆品的有特殊许可证。两证在包装上就能看到，“卫生许可证”后面有“国妆特字XXX号”。这些都能到国家技术监督局和药监局的网站上查到。国家食品药品监督管理总局批准专业丰胸美乳霜————亦挺精品套装国家食品药品监督管理总局批准文号(国妆特字：G20160785)，卫产许可证：豫卫妆准字(2000)第25-XK-0021号。

　　窍二，有效性：产品是否有效，这里面是有很大的学问的，丰胸产品研发难度很大，需要前提的大力投入和研发，几十几百元就可以丰胸就没有胸小的姐妹了。和市场的假冒伪劣产品相比，安全有效的丰胸产品亦挺精品套装拥有多年的专业丰胸历史，是为数不多的专业丰胸正规品牌。它曾先后聘请国内外三十多位医疗美容专家，历时近十年时间研发改良而成!而且在产品上市以后，得到业内机构和专家的共同认可，被业内人士公选为“中国女性美容保健协会推荐产品”和“亚洲女性丰胸美乳首选品牌”。并先后获得日、韩、美、英等多国多项美容保健医药成果奖，被各大媒体和美容机构的一致推荐为口碑最好的丰胸产品!亦挺精品套装采取官网销售充分降低广大女性丰胸成本，是目前国家批准的最安全有效的丰胸产品。

　　丰胸虽然说是现在比较流行的事情，但是还是有很多女性希望能够在家丰胸，因为做手术要承担很大的风险，去美容院既不好意思又多花钱，那么产后胸部太小怎么办呢?其实丰胸，选对了产品就选择了成功。如何让胸部变大变挺?这里给大家推荐一种叫亦挺精品套装的丰胸产品，可以安全、快速、有效的给你的胸部带来完美!