产后为什么会发胖，产后为什么要用卫生巾

　　生产过后的产妇都是比较肥胖的。那为什么产后会发胖呢?这主要和产妇生产之前摄取的营养有关，而且产妇在生产过后，她的运动量比较少，营养都堆积在产妇的肚子上，转化为脂肪。所以产妇就会变胖。产妇变胖后应该注意好饮食的方面。

产后为什么会发胖

　　问题1、没有时间来准备一顿健康餐

　　许多的妈妈都没有足够的时间和精力去为自己准备一顿健康的膳食，所以她们会看到什么食物就随手拿来吃，而且通常便捷的食物都是不健康的。所以如果你有吃快餐和零食的习惯的话，那就需要改变一下自己的饮食习惯了。

　　问题2、没有足够的睡眠时间

　　宝宝喜欢在半夜醒来，而且常常需要很长时间才能哄他们，通常这个时候就需要妈妈的出动了。当你很累的时候，最不想做的就是为自己准备健康的膳食和运动了。如果没有充足的睡眠，就可能会提高产后发胖的可能性。

　　问题3、没有让运动成为优先

　　妈妈通常都会先照顾别人的需要，因而疏忽了运动是多么重要。许多妈妈都不会去运动因为她们会觉得花时间在自己身上没什么必要，妈妈不喜欢运动的另外一个原因就是觉得运动没有什么乐趣。但其实有一些亲子互动的运动可以让你享受做运动的乐趣同时也有充分的亲子互动时间。

　　那么怎么来解决产后身体肥胖的问题呢?

　　1、 千万不能节食，要控制食物摄入量

　　女性在产后主要是通过健康的饮食和锻炼来恢复健康，因此千万不能节食。产妇要确保摄入的食物营养均衡，建议少食多餐，杜绝暴饮暴食，高热量的零食也不建议吃。

　　2、 补充好自己的睡眠

　　宝妈们要避免过度的疲劳，为自己留充足的精力，你应该给自己留点时间。作为一个妈妈，你有很多的事情要做，如果没有一个好的睡眠还怎么做别的事情呢?你可以给自己留点时间去做按摩或者泡一个泡泡浴，还可以抓住BB睡觉的时候好好补充自己的睡眠。

　　3、 运动健身，产后妈妈的必修课

　　妈妈们可以每天抽出二三十分钟用来散步或是慢跑等等，坚持一段时间就会有效果。但是宝妈们要注意运动计划循序渐进，不能过于激烈，运动能够加快新陈代谢，减少体内热量蓄积。

　　那肯定有准妈妈要问了，产后的减肥时间是什么时候呢?

　　准妈妈产后6周，可进行减肥，这个时间段可以选择适量运动、控制食量来减重;

　　准妈妈产后2月，减肥循序渐进，可适当加大运动量，相应减少食量，改善饮食结构;

　　准妈妈产后4月，加大减肥力度，如不用母乳喂养可以像产前一样来减肥;

　　准妈妈产后6月，减肥黄金期，在营养均衡的情况下减少食量，可以通过运动减肥，如：简易健身操、游泳、瑜伽等。

　　女性爱美，是天生的，生完宝宝回到产前完美身材的主动权在自己手里。各位妈妈要克服自己“懒惰”的性格和“大胃王”的习惯，每天减下去一点点，总有一天身材会比以前还好。还有哦，辣姐不建议各位妈妈采用药物减肥，毕竟还没有研发出可以减少体内脂肪并且对其他身体器官没危害的药物。

产后为什么要用卫生巾

　　对于产妇来说，生产后发生的生理变化要比经期更加复杂：胎儿娩出的2—4周内，产妇需要应对大量恶露;产后会阴部会感觉疼痛和肿胀，如果在分娩时采用了侧切术，伤口更会感觉疼痛。

　　产后妈妈应该选择产妇专用卫生巾。产妇需用专用卫生巾的两大理由：

　　1、使用专用卫生巾是舒适的需要：最大限度减少产妇疼痛

　　生产后，产妇外阴部位通常留有伤口，普通卫生巾是为普通女性设计，使用一般合成纤维制成，由于含化学成分，杂质多，易起绒毛，摩擦系数大，易脱落，易产生静电，极易对产妇敏感的伤口产生刺激，加大产妇的疼痛。调查发现，产后一周左右，50%—80%的产妇容易产生忧郁症，引起产妇忧郁的一个重要原因是产后伤口太痛。

　　2、使用专用卫生巾是健康的需要：有效避免产妇感染

　　普通卫生巾使用化纤制成，含粘合剂、荧光增白剂等化学成分，非常不适合产妇高度敏感的皮肤，易产生刺激，引起产妇感染;普通卫生巾吸水性一般，易侧漏、回流，无法应对产后大量恶露。使用过程中，卫生巾表面潮湿、闷热，不仅使产妇产生湿湿粘粘不舒服的感觉，产妇排出的恶露还含有适宜细菌迅速滋生的营养物质，对于产妇伤口的愈合极为不利。

　　可见，产后的新妈妈，在选择产后实用的卫生巾上，千万不能掉以轻心，随便乱用卫生巾!

　　产褥期卫生巾使用注意。使用过程中，卫生巾表面潮湿、闷热，不仅使产妇产生湿湿粘粘不舒服的感觉，产妇排出的恶露还含有适宜细菌迅速滋生的营养物质，对于产妇伤口的愈合极为不利。可见，产后的新妈妈，在选择产后实用的卫生巾上，千万不能掉以轻心，随便乱用卫生巾!

　　通过本文的介绍可以知道产褥期是可以使用卫生巾的，但是一定要使用产妇专用的卫生巾才好，最好是不要使用普通的卫生巾。同时产褥期使用卫生巾一定要就参考一下本文的使用方法，这样就可以让你的产褥期的卫生工作变得更好。可以有效避免产褥期感染的出现。