产后喂奶多久能吃辣，产后喂奶如何减肥瘦身最快

　　为了婴儿的身体健康，母亲的饮食会对婴儿的食物起到影响。因此，母亲应该注意自己的饮食。产后新妈妈能吃辣吗？对于刚生完宝宝的新妈妈来说，消化能力很弱，母亲吃东西对她的健康不好。那么，产后喂奶多久能吃辣？　　

产后喂奶多久能吃辣

　　哺乳期不能吃辣椒。

　　哺乳期不能吃辣椒的原因:产妇应尽量少吃辣椒，并要小心。胡椒是一种辛辣、温暖、干燥的食物，很可能会引起哺乳母亲的头火比较重病，导致口腔和舌头口疮、便秘或痔疮发作，并通过奶影响婴儿，加重热度，引起便秘等症状。

　　有人建议母亲不要吃辣椒、大蒜、韭菜、茴香、葡萄酒等。分娩后一个月内。除了少吃辛辣食物外，哺乳母亲还应该少吃生冷硬的食物，以防止对脾胃的损害和影响消化。产后饮食应选择清淡、易于消化和多样化的食物，这对恢复母亲健康和为婴儿提供优质奶非常有益。

　　母亲应该记住，哺乳期间吃什么会直接影响婴儿的口粮。哺乳期应食用清淡饮食，应避免辛辣、酸味和冷热食物。哺乳期的饮食应均衡、合理搭配和纠结，不批评食物，不吃无营养的垃圾食品。　　

哺乳期不能吃的东西

　　还在哺乳期内的妈妈，为了宝宝的健康着想，有些东西虽然好吃，但是也要先忍一忍，以下这些东西，在哺乳期内，妈妈还是少碰为妙哦。

　　1、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。

　　2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。

　　3、刺激性食物：因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

　　4、巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

　　5、腌制的鱼、肉一类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

　　6、吃过量味精：食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

　　7、药品和酒精：药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。