产后脱发的原因是缺钙吗?是的,产后脱发的原因之一也是包含缺钙的,所以为了尽可能的避免产后脱发,女性们应该在生完孩子以后特别注意补钙,钙质也会通过乳汁被孩子吸收,对孩子的发育也是非常有好处的。但是,缺钙并不是产后爱掉头发的唯一原因。女性掉头发的主要原因其实是在怀孕时所造成的,一旦生下宝宝产妇体内的雌性激素打破平衡,就会造成内分泌失调。另外,怀孕期间由于怀孕期间供养胎儿,造成血液和营养不足,也可能造成掉头发。
不少孕妇在生完孩子后会出现大量掉发的现象,妈妈们便忧心忡忡地开始进行大量补钙。产妇掉头发就是缺钙的表现吗?掉头发和许多因素有关,不能单一地判断掉头发就是缺钙。
缺钙是导致产后脱发的原因之一,但并不是产后掉头发的唯一原因。产妇掉头发的主要原因是产妇在怀孕时孕妇体内雌激素量增多,一旦生下宝宝产妇体内的雌性激素打破平衡,就会造成内分泌失调。另外,怀孕期间由于怀孕期间供养胎儿,造成血液和营养不足,也可能造成掉头发。因此产妇掉头发不一定是因为缺钙。
传统坐月子,不洗头不梳头。
以前坐月子期间是不能洗头不能梳头的,说会落下头疼病,这样一来,一个月不洗头不但卫生达不到,而且头皮分泌物和灰尘堆积,容易引发毛囊炎或者头皮感染等疾病,头发生长环境变得如此糟糕,就大大提高了脱发的可能性。
心理原因,情绪影响神经功能。
谁都是第一次做妈,所以基本都是“第一个孩子照着书养”。第一次怀孕生子,精神压力较大,唯恐这里做的不好那里做的不行,影响孩子健康,再加上产后抑郁的侵袭,所以有的人在情绪上变化很大,变得脆弱、焦虑,从而影响大脑皮层功能失调,导致自主神经功能紊乱,包括控制头发血管的神经也会发生变化,头皮供血变少,头发生长出现营养不良,从而造成脱落。
产后激素水平前后变化影响。
据科学研究发现,女性在怀孕时,由于雌激素分泌增加,可促进延缓脱发。可是生完孩子后,体内雌激素恢复正常水平,导致脱发现象较孕期表现的多起来。
饮食营养不均衡。
有的女性在产后有老人、保姆、月嫂等帮忙,在饮食上营养均衡,种类全面,可是也不排除有的女性从怀孕时,得不到这么多的帮助,饮食单调;还有的是因为产后怕发胖而节食;或者产妇本身消化吸收功能不好,总之各种原因导致女性产后饮食不均衡,维生素或矿物质供应不足,从而也会影响头发的正常生长。
那么,怎样才能防治产后脱发呢?
一方面,精神状态很重要,心情舒畅了,气血也会旺盛,利于头发生长。月子里无论发生什么事,都要想开,毕竟身体是自己的,对不?
另一方,饮食要规律,营养均衡,不要偏食。另外还要保证有充足的睡眠,过度疲劳也会导致脱发。
产后脱发不会持续很长时间的,一般在宝宝四个月左右有一次比较集中在大量的头发脱落过程,我也不太清楚原因,一般生过宝宝后都会有这种情况。但是一般就持续一个月左右,再长点时间可能也掉,但是应该和生宝宝关系不大了。不用担心,过段时间自然就会好了,正常现象。
产后脱发是因为头发和其它组织一样,也要进行新陈代谢。一般来说,人的头发每隔5年就要全部更换一次,只因平时头发的更新是分期分批地进行的,人们不易觉察,妇女头发更新的速度与女性体内的雌激素水平有关;雌激素水平高时,头发更新速度会变慢;雌激素水平低时,头发的更新速度会加快。
妇女在妊娠期间,身体内分泌的“总管家”——脑垂体会出现生理性肥肉大。受其影响,孕女分泌的雌激素也比平时多。这样一来,头发的寿命就延长了,脱发的速度也就变慢了,大量的头发“超期服役”。分娩之后,体内雌激素水平恢复正常,那些“超期服役”的头发便人纷纷“退役”,于是就出来了产后脱发。
此外,产后脱发还与精神因素明显相关,有的妇女“重男轻女”一心希望生男孩,一旦生了女孩,便情绪低落,郁郁寡欢。也有的是因受到了其它不良的精神刺激,大脑皮层功能失调,植物神经功能紊层功能失调,植物神经功能紊层功能失调,植物神经功能紊乱,控制头皮血管的神经亦失调,使头皮供血减少,以致毛发营养不良而脱落。有些妇女在怀孕期间饮食单调,不能满足母体和胎儿的营养需求。产后哺乳期又挑食、偏食,造成营养不良,头发也容易折断、脱落。
产后脱发严重的女性要注意了,对预防脱发该做好的工作要做好,或是可以改善脱发严重的情况的,都要注意做好。脱发不是一个小问题,如果长期都这样,就很严重了。
产妇在冬天食用水果时,建议吃性质平和、应季的水果,如苹果、橙子、樱桃、橘子、奇异果;如果容易上火的体质,则可以吃雪梨。不要吃性质偏寒,反季节的水果,如西瓜、哈密瓜、香蕉。水果的量也要讲究,一天量不能超过一斤,而且要分开吃。
营养师 广州伊丽莎白妇产医院
你好,剖腹产的孕妇是可以吃水果的。但是需要注意的是,尽量选择应季水果,少食性寒凉的水果。下面给你归纳寒凉水果和平温水果还有热性水果都有哪些。寒性的水果包括:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。中性的水果:红毛丹,柳橙,杨梅,桃子,龙眼,金桔,番石榴,水蜜桃,荔枝,枣子,樱桃,凤梨,李子,木瓜,蓝莓,苹果,菠萝蜜,柠檬,覆盆子,青梅,火龙果,杨桃,橄榄,甘蔗,桑椹,酷梨,无花果,人心果,葡萄。热性水果有榴莲。
主任医师 广州医学院荔湾医院
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