产后少腹痛是什么原因,产后什么时候熏蒸最好

　　10个月辛苦孕育，宝宝终于出生了，而在这个10个月中，妈妈的身材却发生了很大的变化。产后还会少腹痛、许多女性的身材都已经走样，现在生产完了，女性们就会想尽办法恢复身体。而熏蒸就是常见的方法，那么，产后少腹痛是什么原因？产后什么时候熏蒸最好？

产后少腹痛是什么原因?

　　1、子宫内膜感染

　　很多妈咪腹痛的原因之一是子宫内膜感染导致的，如果是子宫内膜感染，恶露会有异味，且会感到异常的疼痛，再加上如没有充分休息，造成抵抗力变差，导致产后腹痛。

　　2、饮食不慎

　　在产后，如果饮食不注意的话，还跟产前一样想吃什么就吃什么也是很容易导致腹痛的。比如寒凉食物易损伤脾胃，影响消化功能，导致子宫内瘀血滞留，影响收缩，恐引发产后腹部疼痛、恶露不止等症状。此外，冰冷开水也会造成胃肠寒冷，使气血运行不顺畅，也会导致腹痛、身体痠痛。

　　3、喂奶促使宫缩

　　细心的妈咪如果多留意会发现喂奶时孩子吸奶腹痛会加剧。由于乳头受到刺激后，会引起脑部分泌催产素，促使子宫收缩。

　　4、子宫收缩痛

　　刚生完宝宝，下腹部会出现较密集且规律的宫缩，大约持续一个星期左右，且会伴随恶露排出，导致腹痛。

　　产后腹痛怎么办

　　1、适当运动

　　很多妈妈刚生完孩子都是在床上不动的，除了吃饭、喂奶外基本没运动，妈网建议新妈咪们可以适当做一些小运动，经常走动走动，每天做一些轻缓的体操运动，有助于帮助身体的废物排出，减轻腹痛。

　　2、禁食生冷的食物

　　生冷食物很容易导致腹痛，在生产后，妈妈饮食最好不要吃生冷的，吃东西要先热一下。3、注意腹部的保暖

　　在坐月子期间一定要注意不要着凉，因为很多腹痛是由于宫寒所导致的，平时不注意保暖就会令子宫寒冷，生产之后，你更要注重腹部的保暖工作，只有腹部不受寒，身体暖和了，气血才会运行通畅。

　　3、适当吃止痛药

　　如果实在疼痛难免的话可以适当吃一些止痛药，但不能随便吃，应该去医院叫医生开一些止痛药，不要担心吃止痛药会上瘾而不敢吃，因疼痛会影响到睡眠质量或影响哺乳时间，反而造成子宫恢复更慢。

　　刚生完孩子，各位新妈妈们要操心的事比较多，还有些妈妈可能还没从准妈妈的身份转换过来，总之，大家一定尽快完成角色调换，这样就不会出现太多的问题。

产后什么时候熏蒸最好?

　　产后熏蒸少量出一点汗，不能太多，因产妇体质比较虚弱，出汗太多对身体不好。每次熏蒸10-25分钟，温度设定在43-46度之间。产后熏蒸最佳时间 顺产10—15天，剖宫产15—20天必须待伤口愈合，至百日内均可。

　　二、产后熏蒸的好处

　　1、加速血液和淋巴液的循环，特色中药随着蒸汽通过扩张的毛孔渗透到肌肤作用于子宫，达到促进子宫收缩、排出宫内积血的功效。此方使产后恶露提前干净，极大的缩短了子宫复旧时间，有效降低了产后宫缩痛、子宫内膜炎、产褥热的发生，改善了现代女性产后的生活质量，得到产妇的普遍好评。

　　2、可以改善人体微循环：

　　熏蒸过程中由于外部温度升高，人体毛细血管扩张，血液循环加快;

　　可以更好的促进人体新尘代谢和组织的再生能力;

　　通过蒸汽熏蒸，改善气血循环，利于疏通乳腺经络，促进乳汁分泌;

　　通过熏蒸发汗，增强体质，催进维生素D的合成和钙的补充吸收、避免因怀孕引起的骨质疏松、头晕目眩、腰酸背痛、抽筋等症状;

　　能提高自生的营养吸收，从而实现调节体内缺失的营养成份;

　　改善妊娠纹、减少增多的赘肉、避免皮肤松驰、增强肌肤的光洁度和弹性;