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产后泡澡可以减肥吗,产后身体发凉怎么回事

  对于产妈妈来说,产后减肥是一件很重要的事情。只要是健康的减肥方法,产妈妈们都要试一试。从饮食下手,产妈妈们会选择不易吃胖的食物,从运动下手,产妈妈们会选择适合自己的运动。听说产后泡澡可以减肥,这是真的吗?产后泡澡可以减肥吗?如果可以,产妈妈们一定会去试一试的一起来看看。

产后泡澡可以减肥吗

  在孕产期身材都有一定程度的变化,很多新妈妈在生完宝宝之后,身材并不能很快的复原,需要采用一些方法进行产后减肥,以便恢复孕前苗条的身材,除了常规的运动减肥之外,新妈妈们,你知道吗洗澡也可以减肥哦!

   洗澡减肥,你可能还没有听说过,其实洗澡减肥法是一种非常好的减肥方法,它能让人轻松瘦下来。洗澡是一种最普通不过的日常活动了,它的主要作用就是清洁肌肤。洗澡能减肥是怎样一回事呢?

   1、粗盐按摩浴促进新陈代谢,有利减肥粗盐之所以能用作减肥,是因为它有发汗的功效,可以排除体内多余的水分,促进皮肤新陈代谢,排除体内的废物。将2汤匙左右的粗盐,加入40摄氏度的温水中拌匀,然后在浴缸中泡约5分钟,再离开浴缸约30秒,如此重复进行2-3次,最后再用沐浴乳全身清洁一遍即可。

  2、生姜水泡澡排毒排湿,消脂减肥将生姜洗净剁成末,加入泡澡的热水中,或者先煮熟再放入热水中也可以,同时可以配合内服,效果更佳。用生姜水泡澡可以起到排毒排湿,消脂减肥的功效。

  3、药浴改善血液循环 在泡澡的水中加入中草药,不光有沐浴的功能,还可以通过皮肤在温水功效下的强渗透能力,充分吸收中草药成分,疏通筋骨关节,改善体内的水分分布和血液循环,起到曲柄、护肤、美容、减肥的效果。

  4、精油浴放松心情,促进减肥精油的用途非常广泛,除了可以护肤、调节心情以外,还能用来减肥。在浴缸中放入40摄氏度左右的洗澡水,进入浴缸后滴入8-10滴精油,迷迭香、柠檬、桔子均可,或者几种精油搭配在一起也可以。一边泡澡一边按摩,可以加快减肥速度哦。

产后身体发凉怎么回事

  分娩之后,身体虚火比较大,虽然容易流汗,但是身体是寒的。所以身体会怕冷、发凉,这是女性分娩后的体质变化。所以建议在分娩后月子期间,应该注意休息和保暖,避免受凉、吹风等。应该增加营养,多进食温热食物。在满月的时候,应该给予发汗等p

  产后风湿的一些症状与感冒的症状像,也会使妈妈身体发凉。妈妈们千万不要误以为自己的患了感冒了,如果不太确定的话,可以到正规医院做个检查,自己也好安心。产后风湿切忌盲目服用止痛药物,以免对产妇和婴儿产生不利影响。

  1、产后风湿的护理需经常保持心情舒畅、精神愉快,避免生气、着急、情绪抑郁,适当参加一些活动,能更快地使病情得到控制。

  2、月子里一定要注意保暖,使身体处于冷热适度状态;室内既要通风,又不能让风直接吹,尤其夏天避免吹电扇、空调直吹,避免寒冷潮湿环境。

  3、饮食调节:多吃易于消化且又富含营养的食物,禁食寒凉食物和冷饮,禁食辛辣及肥腻食物。

  4、适当运动:根据身体情况进行适量运动,如慢走、做操、打拳等,以增强机体抵抗力;经常到户外晒太阳。

  5、如症状较重,需要到医院就诊,在医生的指导下进行专业治疗。

  由于不少妈妈是需要母乳喂养的,所以产后风湿的治疗千万要注意不能乱用药。

来源:pcbaby2019-04-23 12:25:27
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