产后回奶了吃什么下奶快点，产后可以用艾叶洗澡吗

　　母乳喂养其实是很健康的一种行为，所以很多妈妈都希望能够尽早下奶希望宝宝吃得饱饱的。想要自己的奶水多一点，最重要的还是妈妈自己必须吃得好、吃的对才行，多吃一些下奶的食物是很必要的。那么，产后回奶了吃什么下奶快点呢？好好看看吧！

产后回奶了吃什么下奶快点

　　1、花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

　　2、丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

　　3、茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

　　4、豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

　　5、豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

　　6、汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。

产后可以用艾叶洗澡吗

　　在南方地区，艾叶是一种很广泛的植物，不但可以入药，还能当成配料制作成美食。在以前，艾叶是用来预防瘟疫，有祛风除湿、抗菌抗病毒的功效。传统中医认为，艾叶是一味中药材，产妇坐月子可以用来洗头、洗澡和泡脚，不但可以治疗湿疹，还能治疗各种炎症。所以，有些妈妈会用艾叶水给宝宝洗澡，主要是用来预防湿疹。

　　有些妈妈对艾叶会有过敏症状，如果用艾叶水泡脚后，皮肤出现红肿、瘙痒的话，应严禁继续使用艾叶。如果不是很清楚自己是否过敏的新妈妈，可以用少量艾叶水尝试一下。艾叶要控制用量，如果用来泡脚的妈妈，准备30-50克艾叶，加1500毫升水煮开后放凉，水温降至45℃时就可以泡脚了，泡脚的时间15-30分钟，频率每周2-3次即可。注意事项：坐月子的新妈妈，在最初几天还不能洗澡洗头，可以用艾叶水擦身。到了产后一周后，可以用艾叶水泡脚。产后第二周后，可以用艾叶水淋浴。