产后排多少恶露算正常,产后皮肤如何补水保湿产品排行榜

　　产后产妇的皮肤是需要去保养的。在产妇生产过后，产妇的皮肤是比较缺水的。那么产后皮肤要如何补水保湿呢?面膜是一种非常好的补水的产品。产妇是可以使用面膜的。因为面膜比较温和，化学成分比较少。对产妇的危害也比较小。

产后排多少恶露算正常

　　产后恶露的情况是很多人比较关注的，因为恶露是否排完，对患者的健康有很大的影响。部分患者就会问到产后恶露正常量是多少?在恶露期间要注意哪些问题呢?那么我们就一起来简单的了解一下这些问题吧!

　　产后恶露的正常量是五百毫升到一千毫升之前，但是根据患者的体质、患者的饮食等，患者的恶露量也会有所改变，不过这些都不会给患者带来多大的影响。恶露确实能够判断出一个产妇的恢复情况，但是不能单纯从恶露的量上去判断，还有结合其他症状，例如要看产妇有没有腹痛，如果恶露排的不干净，或者是其他原因使患者造成了宫内感染，那么患者往往会有腹痛的情况，并且会伴随着高烧症状。

　　除了腹部痛还需要看患者恶露的颜色，患者恶露的颜色是从深变浅的，也就是说恶露从红色慢慢的变淡，直到变为了红色，如果女性的恶露一直是红色的，则代表子宫一直在出血，或是阴道等部位，由于受到炎症刺激，在慢性的出血，这样的情况需要及时的止血，防止感染的扩散。

　　如果患者的恶露比较少，或者是非常少时，就需要检查患者是否存在恶露排不出或者是胎停残留的问题。如果是前者，需要患者食用能够促进子宫收缩的食物或者药物，最好在专业医生的指导下服用。如果是还有胎盘残留在子宫中，就需要及时到医院将残留的东西取出来，要不然会发生感染，对患者的健康损坏是非常大的。由于子宫的收缩会影响到排恶露的速度，建议女性在身体得到恢复后，尝试着下床活动，不要总在床上卧躺。

　　以上就是产后恶露正常量是多少的简单介绍，希望能够帮助到有需要的人。

产后皮肤如何补水保湿产品排行榜

　　妇女妊娠过后，皮肤会越来越差。生完宝宝后女性的皮肤会变得松弛，皮肤沉淀了更多的色素，进而演变成黄褐斑或者蝴蝶斑等。由于产后妇女比较容易疲劳，还要长时间护理婴儿，导致妇女休息时间短，睡眠不足等造成眼圈发黑，皮肤暗淡无光。

　　女性朋友们一直都期望自己能够拥有白嫩有光泽、富有弹性的皮肤。然而因女性需要繁衍后代，这必然会给女性的皮肤带来很大的影响。要想拥有健康亮丽，柔嫩细腻的皮肤，产后皮肤应该怎么保养呢?我们一起来了解一下产后皮肤保养的方法吧。

　　一、 日常护理

　　日常护理是产后皮肤保养的第一项工作，包括清洁，保湿和防晒三个步骤，缺一不可。产后要注重个人卫生，保持皮肤清洁，避免感染。补水保湿可以涂抹一下保湿霜或者敷保湿面膜，水主要负责营养素的运输和供给，能够维持皮肤润泽，使皮肤具有弹性。由于强紫外线会损伤皮肤细胞，是皮肤丢失水分和皮肤黑色素的沉淀增加，因此防晒也不可少。

　　二、按摩保健

　　皮肤按摩是皮肤保养中最省钱的方法，也是皮肤保养中必不可少的方法。按摩可以促进皮肤的血液循环，帮助皮肤吸收更多的营养成分;按摩可以促进皮肤毛孔打开，是皮脂和汗液的分泌和排泄速度加快，排出更多的废物，使毛孔更加舒畅，延缓皮肤老化的速度，使得皮肤变得更加柔软细嫩。

　　三、睡眠充足

　　产后妇女往往要哺乳和护理婴儿，睡眠时间都很短。长时间缺乏睡眠会使皮肤变得松弛而暗淡无光，甚至有黑眼圈。皮肤保养的关键是高质量的睡眠，因此产后女性需要多注意休息，才能是皮肤恢复光泽和弹性。

　　四、饮食调节

　　皮肤需要足够的营养成分才能维持健康。产后皮肤保养必须注重饮食调节，多喝水，有助于排出体内更多的毒素，促进肠道健康;理应多吃富含维生素和膳食纤维的水果和蔬菜，多补充蛋白质和钙磷等矿物质，饮食以清淡为主，尽量不吃高温油炸食物和辛辣食物，这些食物含有对皮肤有害的毒素。

　　适量运动

　　适量运动可以促进体内的血液循环，加快皮肤细胞的新陈代谢，更加快速的排出体内的代谢产物，使身体轻盈，皮肤更加亮丽光泽。