产后吃红糖还是蜂糖好，产后掉头发严重吃什么好

　　产后的妈妈们会通过喝红糖水或蜂糖来增加自身，而到底这二者哪个比较好呢，其实产后无论是喝蜂蜜水还是红糖水都是有好处的，但如果是顺产的，产后应适量喝红糖水，有助于恶露排出，也有补血的功效，大约喝十天左右的时间就可以的，也不用喝太多。有许多爱美的妈妈发现自己产后脱发严重，一直靠着护发食物来增发，那么什么吃食物可以最好的防止脱发呢?补充植物蛋白：如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等，都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者，在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。

产后吃红糖还是蜂糖好

　　大家都知道女性在生完宝宝之后身体非常的虚弱，不管是顺生还是剖腹产，都会大伤元气。身体如果想要尽快的恢复，就必须要谨听医嘱及时排出身体中的恶露，排出瘀堵在身体内的经血，　　首先，产后喝红糖水，能够及时的把身体中的恶露给排出去，还能够及时的补充产妇生产过程中所流失的铁元素，所以说产后喝红糖水是非常好的。

　　其次，女性如果是头胎生产，那么子宫的收缩力是非常好的，恶露的时间也不会过于长，所以这个时候适当的喝红糖水，对女性的身体是非常有好处的，第一能够促进女性子宫的收缩有利于恶露的排出，还能够有效的促进乳汁的分泌，但是时间不要时间过长。

　　虽然产后喝点红糖水有好处，但并不是越多越好，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。再则，食用红糖过多，会使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪积蓄。因此，建议产妇吃红糖的时间应控制在10天左右，每天不要超过20克。

　　蜂蜜中的葡萄糖和果糖都属于单糖，很容易被人体消化吸收，如果哺乳期的妈妈们贪食甜，一次性食用太多蜂蜜就会导致血糖上升得太快。如果长时间的食用过量的蜂蜜很有可能导致胰岛素分泌不足，引起糖尿病。

　　而且蜂蜜的含糖量高而且粘稠，会造成臼齿，对牙齿有很大的伤害。所以哺乳期的妈妈也要对自己的牙齿负责任。

产后掉头发严重吃什么好

　　中国作为美食大国，若是出现点什么事，很多人是十分乐意靠着美食来“度过”难关的，因为很多时候我们觉得吃补的效果要比吃药来得好。而在针对“产后脱发”的问题上也是如此，若是想改变产后脱发的症状，吃什么会比较好呢？为了了解到产后脱发吃什么好，我们将分点浅谈这一话题。

　　1、补充铁质。通俗脱发的人体内常缺铁，铁质厚实的食品有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、鲤鱼、熟花生、菠菜、萝卜、喷香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　2、补充植物蛋白。头发干涸、头梢开裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。

　　3、多吃含碱性物质的希奇蔬菜和生果。脱发和头发变黄的身分之一是因为血液中有“酸性毒素”，原因是体力和精神太过委顿，耐久过食纯糖类和脂肪类食品，使体内代谢历程中孕育产生“酸性毒素”。肝类、肉类、洋葱等食物中的酸性物质轻易引起血中“酸性毒素”过多，以是要少吃。

　　4 、补充碘质。头发的毫光与甲状腺的浸染有关，补碘能增强甲状腺的分泌成果，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

　　5、补充维生素E。维生素E可抵当毛发朽迈，促进毛产发展。可多吃鲜莴笋、卷心菜、黑芝麻等。