产后吃普通钙片好吗?怀孕,对于任何人来说是一件非常激动人心的事情,当然需要注意的问题也是非常多的。特别是在分娩以后,很多孕妈妈对于注意事项也是非常匮乏,更多的是在临时抱佛脚,随意听从别人的意见,没有经过验证,这样很容易做出让自己后悔终生的事情呢,孕妈妈们一定要切合自身的情况来做任何事情呢。那么产后吃普通钙片好吗?
准妈妈们是可以吃钙片的,准妈妈们吃钙片,乳汁中钙的含量也会增加的,对宝宝好,可以在出完月子或者是产后15天吃,刚生完不能够立即吃的。
母亲必须从外界重新摄取钙,而且也要保证钙量充足。哺乳妈妈们可以吃钙片,喝牛奶、骨头汤等来补钙。但是食物中的钙含量一般都不太好确定,最保险的办法是食补加药补双管齐下,而且,专家建议,哺乳期的妈妈最好也要经常去医院检查一下自己是否缺钙,这样才可以清楚钙是否真的补足了。
一般用迪巧或者是葡萄糖酸钙片治疗比较好,另外现在市场很多食准字和保健字的补钙品种很多,最好不要盲目应用,治疗进一步当地医生指导下进行治疗比较可靠,要多吃含钙量高的食物,如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、牛奶和豆制品
1、产后也是可以吃孕妇钙片的,一般孕妇钙片相对来说,孕期的时候和哺乳期的时候都是可以使用的。这个只会使奶水的钙量变多,并没有什么影响。
2、产后也是可以吃孕妇钙片的,一般孕妇钙片相对来说,孕期的时候和哺乳期的时候都是可以使用的。这个只会使奶水的钙量变多,并没有什么影响。
母亲必须从外界重新摄取钙,而且也要保证钙量充足。哺乳妈妈们可以吃钙片,喝牛奶、骨头汤等来补钙。但是食物中的钙含量一般都不太好确定,最保险的办法是食补加药补双管齐下,而且,专家建议,哺乳期的妈妈最好也要经常去医院检查一下自己是否缺钙,这样才可以清楚钙是否真的补足了。
鸭血豆腐汤:材料:鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐,淀粉,胡椒粉等。做法: 鸭血、豆腐切丝,放入煮开的上汤中炖熟;加醋、盐、胡椒粉调味,以淀粉勾薄芡,最后撒上香菜叶。 豆腐是补钙高手,鸭血能满足准妈妈对铁质的需要。酸辣口味不仅能调动妈咪的胃口,还能促进钙质的吸收。
副主任医师 陕西省第四人民医院
孕妇能喝骨头汤。
孕妇喝骨头汤的好处:骨头具有滋补肾阴,填补精髓之功效;用于肾虚耳鸣、腰膝酸软、烦热、贫血等。大骨含有胶原蛋白、脂肪等营养素,易于人体吸收的营养,大骨本身属于温性食物,不易上火,比牛羊肉更易消化和吸收。孕妇喝骨头汤能补充自身和胎儿所需的能量,使皮肤滋润有弹性,还能缓解怀孕后出现的腰膝酸软、烦热、贫血等现象。
孕妇喝骨头汤需注意:孕妇不宜过量喝骨头汤来补钙。因为骨头汤并不是最好的补钙食物,骨头汤比较油腻,虽然含钙量高,但因为游离的钙很少,不易被人体所吸收。孕妇也不宜喝过长时间煮的骨头汤,久煮的骨头汤会破坏骨头中的蛋白质,因此熬骨头汤不宜时间过长。炖汤之前,可先将洗净的骨头砸开,然后放入冷水并慢慢加温,在水烧开后可适量加醋,因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内;同时不要过早放盐,因为盐能加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜美。
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