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产后8个月会抑郁哪,产后8个月腰背痛怎么办

  许多的女子在生完了孩子之后,就会变的非常多愁善感,常常都是会出现这个忧郁、情绪等等不好的情绪,甚至她们还会出现这个失眠、烦躁等的情况。产后一旦出现了这些情况常常就是抑郁的了,一定要注意一下,那么产后8个月会抑郁哪?

产后8个月会抑郁哪

  其实产后抑郁的持续时间是不定,不同人的身体状况不同,产后抑郁的持续时间也会不一样,且每个人的生活环境和每个人的心态是不一样的,时间也所以不一样,不能一概而论的,有的妈妈很快就会痊愈的,但有的妈妈会持续很久,典型的产后抑郁症一般会在产后六周内发生,可持续整个产褥期,有的时间会更长的。

  产妇抑郁的时间大多是在月子期间,或者是产后六周之内,如果超过了这段时间一般是不会再患有产后抑郁的。抑郁的女性会有紧张,恐惧,情绪是特别不稳定的,而且特别容易哭泣,如果严重了是会有自杀的念头的。

  产后抑郁是特别严重的一种现象,在生宝宝之后内分泌发生了很大的变化,或者是遗传的原因,还有生宝宝比较困难,对生宝宝产生了恐惧心理。还有在照顾宝宝的时候没有经验,心理压力等等都有可能造成产后抑郁的,需要从这些方面来预防。

产后8个月腰背痛怎么办

  妈妈产后出现产后腰疼现象,属于正常现象。由于妈妈在怀孕期间,胎儿的不断发育,骨盆前倾和腰椎前凸逐渐加大,给腰部肌肉增加负担,导致腰疼,产后并没有很快恢复。因此,妈妈在两周后,可以开始做加强腹肌和腰肌的运动,如仰卧起坐和缩肛动作等。

  另外,新妈妈分娩后,还没完全恢复身体,又要照顾宝宝,经常要抱宝宝,喂奶哄睡,导致过度劳累,造成肌肉损伤,从而产生腰疼。因此,妈妈们在照顾宝宝时,及时调整自己的哺乳姿势,可以放松自己的腰部,也采用物理治疗的方法,如选用针灸推拿小针刀以及外用膏药等方法进行治疗。

  (1)使用专用怀孕腰带。在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带,用以支撑孕妇腰部,从而缓解疼痛。

  (2)保持正确站立姿势。正确的站立姿势是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌。如果姿势正确,大肚子也不会很显眼。站起、坐下不要过快,最好手上要有扶着的助力物体。

来源:pcbaby2019-03-30 22:03:51
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