初期怀孕需要补充什么营养，怀孕后补充什么营养

　　初期怀孕需要补充什么营养，怀孕后补充什么营养?大家都知道，在女性朋友们怀孕之后，就需要补充一些营养品，这不仅是为了孕妇自己，更是为了自己的孩子能够健康的发育，那么，怀孕了补充什么营养呢?怀孕吃什么对胎儿好?一起了解吧。　　

初期怀孕需要补充什么营养

　　一、备孕期间及孕早期补充叶酸

　　叶酸是一种水溶性维生素，具有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，对于孕早期胎儿器官的生成有着极其重要的作用。孕妇如缺乏叶酸，容易出现贫血、疲倦、晕眩等症状。

　　胎儿如不能从母体获得足够的叶酸，极容易出现神经管畸形即无脑儿，以及早产或体重过轻等。因此孕妇在备孕期间及孕早期需注意补充叶酸。

　　2、备孕及孕期适当喝孕妇奶粉

　　孕妇奶粉是一种低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，满足孕妇及胎儿所需的营养素，适合备孕、孕期及哺乳期女性。当然，这个孕妇奶粉饮用需根据孕妇体质及饮食习惯而定。

　　3、孕中期补充DHA

　　DHA是人的大脑发育、成长的重要组成物质之一，胎儿在孕中期进入快速生长期，其 骨骼、器官、大脑都进入了发育的黄金阶段，此时胎儿所需的DHA增大，大脑会持续积累DHA直至12岁大脑发育基本成熟。所以孕中期孕妇需注意多吃些含DHA的食物。　　

哺乳期也会怀孕吗

　　哺乳期会不会怀孕?很多新妈以为哺乳期就是安全期，其实是错误的想法，哺乳期是有可能怀孕的。一般来说，生育能力在哺乳期会降低，但这并不意味着没有生育能力。虽然妈妈可能产后几个月都不来月经，但你的身体通常会在第一次月经复潮前排出产后第一颗卵子。也就是说，直到两周后月经复潮时，你才会知道自己已经排卵了。而在此之前，如果你有性生活而没有采取避孕措施，就有可能在哺乳期怀孕。妇女哺乳时，卵巢功能受到抑制，理论上认为不易怀孕。但有报道说，哺乳妇女产后5周即可怀孕。怀孕是一个相当复杂的过程，因此认为哺乳期同房并不安全。如果你是纯母乳喂养，而且白天晚上都喂奶，你可能在产后长达1年的时间里都不会来月经。如果你的宝宝睡整夜觉的月龄比较早，你的生育能力多半会恢复得更快。一般是在产后3—8个月内。如果你的宝宝是混合喂养，也是如此。换句话说，宝宝吃奶越频繁，你月经复潮的时间可能会越迟。专家认为，这是因为母乳喂养会阻止身体分泌促进排卵的荷尔蒙。但如果你因此就把母乳喂养当做唯一的避孕手段，一定要十分谨慎。想让哺乳这种避孕手段有效果，你还需要遵循哺乳闭经避孕法，这种方法不只是简单的要求纯母乳喂养，还需要满足其他两个条件，一是产后6个月内，二是你没来月经。不过，即使三个条件你都满足，仍然有在哺乳期怀孕的可能性，尽管这种可能性很小。