母乳的量一直都需要调量。如果母乳不足,婴儿很容易没有牛奶喝,这让母亲非常担心。事实上,如果你想有足够的母乳,母亲可以多吃东西下奶。刚刚分娩的妇女吃什么样的奶呢?那么接下来就让我们一起来看看:产妇生产后吃什么下奶快?
1、常用中药方剂为:王不留行9克,穿山甲12克,漏芦9克,木通9克,当归9克,炙黄芪15克,党参20克,丹参15克,每日1剂,水煎服。也可将中药与猪蹄l对一起炖服。
2、西药可服甲状腺素0.03克,每日2-3次,连服5天。
3、花生香菇猪蹄汤。花生米50克,香菇20克,猪前蹄1只。花生米、香菇洗净,猪蹄去甲、烧毛,共放锅中,加盐少许,共煮,以猪蹄熟为度。吃花生、香菇、蹄肉,饮汤,可分次用。对产后气血不足、乳少有效。
4、鲫鱼猪蹄汤。鲫鱼100克,去鳃及内脏,猪前蹄1只去毛甲,共煮,加少许盐,至蹄烂汤浓即可食鱼、蹄肉,饮汤。对产后气血虚少乳者效佳。为增强通乳效果,可加通草6~9克,或加漏芦6克。
5、章鱼花生猪蹄汤。章鱼100克,洗净泡软切成块,猪前蹄1只,去毛甲。花生米100~150克,共煮,待肉烂汤浓时,饮汤食肉及花生章鱼。用于产后气血不足,乳少或无乳治疗。
6、带鱼木瓜汤。鲜带鱼150~250克,去净内脏,切段。生木瓜200~300克,去皮、核,切成条状,共煮,加盐少许。饮汤食鱼及木瓜,上药合用补气血,增乳汁,用于产后乳汁不足、纳少等症。
7、鸡蛋蘸芝麻末。鸡蛋适量煮熟、去壳,芝麻炒香,研末,加盐少量,用鸡蛋沾芝麻末食用。本方简便易行,为产后乳少补益增乳良方。
1 .允许婴儿吮吸更多乳头:研究证明,分娩后1周至2个月内,哺乳主要依靠婴儿的吮吸刺激来促进垂体催乳素的分泌增加,而垂体催乳素抑制因子的分泌减少。因此,即使身心疲惫,产后乳房也不一定会感到肿胀,最好坚持在产后30分钟给婴儿喂奶,这样婴儿就可以尽早吸吮乳房,并刺激乳房尽快分泌乳汁。最好和婴儿共用一张床,这样可以方便产妇让婴儿频繁吸吮乳房。反复不规则的吮吸可以刺激母体大脑分泌催乳素。
2 .按摩乳房:分娩后,乳房最初由于静脉充盈而膨胀,此时只分泌少量初乳。新生儿经常不能吸太多的奶,而且经常不愿意再吸一次。然而,躺在床上的女人的乳房在触摸时非常疼痛。有时候你可能无法全心全意地吮吸。
方法为每次哺乳前,先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上,两手掌按住乳头及乳晕,按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟。经过按摩既能减轻产妇的乳胀感,又能促使奶水分泌。
母乳是根据宝宝不同阶段进行智能化调整。初乳是孕晚期和分娩4-5天内的乳汁;5-14日为过渡乳;14日以后的乳汁为成熟乳。
营养师
宝宝找到乳房以后,如果能够正确的衔接乳头,通过有力的吸吮促进催乳素分泌,在宝宝吸吮母乳过程中刺激乳头神经末梢,并将神经冲动传到腺垂体,使之产生催乳素,于是就建立了泌乳反射,有时候宝宝一哭,妈妈的母乳就喷出来了,这就是所谓的“喷乳反射”。但泌乳反射的建立,离不开宝宝的吸吮、血液中催乳素的释放,乳汁开始分泌。 正确含接的要点:宝宝嘴长得很大;下唇向外翻;舌头呈勺状环绕乳晕;面颊鼓起呈圆形;宝宝嘴上方有更多乳晕。慢而深的吸吮(这是吃到母乳的重要征象),有时突然暂停;能看到或听到吞咽。
营养医师 南京市儿童医院
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