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怀孕13周怎么才能缓解孕吐

  孕妈妈怀孕以后可能发生好多怀孕症状,“孕吐”就是其中最让人头疼的问题,主要吃不下去饭,恶心呕吐,有时候孕妇的口味会发生改变,一般会变得重口味。如果孕吐非常严重,对孕妇本身和胎儿都会有较大的影响,那么怎样减轻孕期的孕吐。下面小编介绍一下。

怀孕13周怎么才能缓解孕吐

  饮食疗法

  其实孕早期胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,不要暴饮暴食,减少进食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含维生素的水果蔬菜,孕妇孕期很容易便秘,但便秘又会加重早孕反应,果蔬能缓解便秘。多吃一些较干的食物,如饼干、烤馒头片、面包等。如孕吐严重,多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。

  运动疗法

  整天吃不下饭,心情烦躁,体力欠佳,难道就是不起床的理由吗?不行!不能因为恶心呕吐就整日卧床,因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重,常此以往便形成恶性循环。

  适当让自己进行一些轻的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

  心理疗法

  心理放轻松比什么都重要,心理压力过大,妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象,只要在正常范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈和孕姐交流,相互学习,解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流,把自己的情况告诉医生,看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

  药物疗法

  心理放轻松比什么都重要,心理压力过大,妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象,只要在正常范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈和孕姐交流,相互学习,解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流,把自己的情况告诉医生,看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

怀孕早期会出现哪些不适

  频繁有尿意常常是确定怀孕的一个标志,甚至有很多人是在发现尿频而去医院检查的时候才发现自己怀孕的。多数准妈妈都被尿频所扰。整个怀孕过程中,有两个时期容易发生尿频现象。

  多数女性在怀孕早期,会出现恶心、呕吐,一般出现在早晨起床后的这段时间里。有些人会表现食欲下降,伴有恶心,呕吐;严重明显的人,吃什么吐什么,喝水也吐,全天都有呕吐发生,而且嗅觉特别敏感,嗅到有些气味自觉引起呕吐。怀孕早期发生的孕吐是一种正常的生理现象,不必过分担心,通常对健康和胎儿没多大影响,妊娠结束就好了,只要保持心情愉快,情绪稳定,注意休息即可。多数人到怀孕12周以后,这些症状可以自行消失。如果吐得特别厉害,吃什么吐什么,可以口服维生素B6。如果身体代谢紊乱,达到让孕妇难以忍受的程度,就需要去医院加以治疗,必要时要住院输液。

  容易疲倦。就是类似感冒和低烧的症状,特别容易感到疲倦,整天都无精打采,四肢犹如负重千斤,提不起劲。常常会想睡觉,好像永远睡不饱。

来源:pcbaby2019-03-13 12:18:05
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