现在的年轻人消遣的方式多种多样,可以在家看电视,玩电脑,又或者出去电影院看看电影,放松一下,对于孕妇来说,最简单的消遣方式就是玩手机了,可是孕妇是特殊群体,在玩手机的时候可能会有辐射,那么怀孕玩手机怎么防辐射呢?
手机在接通瞬间及充电时通话,释放的电磁辐射最大,所以孕妇降低辐射的最好方法是在手机响过一两秒后接听电话。充电时最好别打电话。
孕妇睡前喝睡后尽量不要玩手机,晚上辐射对胎儿的休息不好,容易对胎儿大脑组织产生伤害。
手机远离头部、胸前、腰部。手机刚接通时,信号传输系统还不稳定,处在最大工作功率,产生的辐射比通话时产生的辐射高20倍,因此,信号接通的瞬间最好把手机放在离头部、胸前、腰部远一点的地方,这样能减少80%至90%的辐射量。
饮食防辐射的食物之一就是红色水果。代表水果有:番茄和樱桃。
1、番茄
具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。
2、樱桃
常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
想要完全通过饮食来抵抗辐射显然是不大可能的,也不科学。但不得不肯定的是,通过饮食调理身体,达到防辐射、排毒、净化肌肤的效果,不管怎样都是安全的,对人体无害的。
注意环境通风,不要过多使用电器。在密集式的办公楼和通风性差的环境里,其实就加剧了潜在的辐射威胁,这对胎儿的发育会有不良影响。
孕早期减少接触辐射的时间,目前尚未有足够证据证明电脑辐射对胎儿的发育有影响,但为了安全起见,建议在孕早期尽量少接触有电磁辐射的电器。尽量避免长时间玩手机或是电脑,也别经常使用家中辐射大的家电,像是微波炉等。
加强电磁辐射对人体危害的健康教育宣传,学习相关的电磁辐射知识,加强自我安全防范意识,了解国家有关的标准和政策;增加辐射源与劳动者之间的防护距离,能够降低劳动者受电磁辐射的影响;采取有效的防护措施,加强个体防护如防护服的使用,避免和减少电磁辐射对人体健康的影响;注意饮食,多吃含维生素A、C、E丰富的蔬菜和水果,以提高机体抵抗电磁辐射的能力。
普通防辐射服装因为材质问题,不可直接清洗。而派蒙防辐射服所采用的面料一律是金属纤维混纺或金属离子涂层制成的,在吸收和屏蔽辐射双重功效的基础上,更能够清洗。同时负责人提醒,派蒙防辐射服虽然可以清洗,却没必要天天洗,一般为每月一次,最好不要用力揉搓,水温保持在90度以下就行了。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
其实对于孕妇穿防辐射衣服的情况,这是完全没有无标准,因此是难判断它的效果的。你自己若觉得有有需要的话,你是可以去购买 来穿,但是在购买时需要注意衣服的质量等问题。而对于是否穿多久的问题,也是自行决定就可以了,这个并没有什么标准可言的,你觉得有需要就穿。但是最好的、最自然、安全的做法应是少接触这些有辐射源会更好些,而且在选用各种电器时,也需要保持一定的距离。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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