女性在结婚之后,一般就意味着要女性生育一个好宝宝的计划可是要提上她的日程了。许多的在备孕中的女性都特别他别的希望自己可以尽快的怀上一个好宝宝,为了可以尽快的怀上宝宝呢,很多的人都在积极去寻找一些可以提高怀孕的几率的那些措施。那么怎么提高怀孕的几率呢?
1、做好孕前检查了解夫妻双方的身体情况
在计划要宝宝的时候一定要及时的检查一下自己的身体情况,确定双方的身体状况都适合要孩子,根据医生的建议及时的补充一些叶酸和维生素等营养物质。
2、备孕女性一定要及时的了解自己的排卵期
准备怀孕的女性一定要了解自己的排卵期,排卵期内与丈夫同房才能够怀孕,排卵试纸有助于测试怀孕的最佳时机,如果你一直在采取避孕措施,那么去掉措施后就可以怀孕了。
3、性交之后女性可以在床上平躺15-20分钟,这样有利于使得精子充分的向着子宫进发,比较容易提高受孕几率。
4、应该注意培养健康的生活方式
应该积极的进行锻炼,但是也需要注意不要锻炼的过度,可以每天进行一个半小时的有氧锻炼,对于想要怀孕的女性来说太过于肥胖不易于受孕,太过于瘦也不利于怀孕,所以应该保持体重的正常才有利于怀孕。
美育胎教是指根据胎宝宝意识的存在,通过孕妈妈对美的事物的感受而将美的意识传递给胎宝宝的胎教方法。人们通过看、听、体会,享受着世界上各种各样的美,而胎宝宝无法看到、听到、体会到这一切,所以孕妈妈要通过自己的感受,将美的事物经神经传导输送给胎宝宝。美育胎教也是胎教学的一个组成部分,它包括自然美育、感受美育等方面。
美育胎教运用审美心理学的知识,强调胎教中孕妈妈的审美感知、审美情感、审美想象、审美理解,从而达到优化和加强胎宝宝心理素质的目的,为提高胎宝宝出生后对美的感知能力奠定基础。
你好。为了增加受孕率,建议在女性排卵前同房,同时,还要戒烟戒酒,清淡饮食,规律作息,适当运动,并要保持心情的舒畅。饮食上忌生冷、辛辣、油腻,可以多吃含蛋白质丰富的肉、蛋、禽、奶,还要多吃含维生素丰富的绿叶蔬菜和水果。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
你好,首先排卵期内同房受孕几率高,建议计算下排卵期安排同房增加受孕几率;此夫妻双方备孕期间需注意生活质量,男方可以多吃富含锌的食物、VE、番茄红素等有助于提高精子质量,多锻炼避免久坐等;女方来说建议补充叶酸可以有效预防胎儿神经发育畸形;总的来说建议夫妻规律生活,均衡营养,适当的身体锻炼即可。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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