有很多孕妇在怀孕的末期都会感到食欲不振,其实这些情况都是正常的,怀孕后期食欲不振,可能是孕妇感到了自己要生孩子,身体上有点压力,特别是孩子刚刚入盆的时候,更是感到疼痛不已。怀孕食欲不振多久才好,怀孕后期食欲不振?
孕妇食欲不振可能会引起孕妇的营养不良,甚至可能会影响胎儿的发育,所以要设法促进孕妇的食欲。在食物的选择、加工及烹调过程中,注意食物的色、香、味,使孕妇摄入最佳的营养素。激素分泌增加 怀孕之后,人类绒毛膜促性腺激素(HCG)量急速上升,产生刺激,进而打乱原有的内分泌系统平衡,因此容易造成身体不适;此外,黄体素具有松弛平滑肌的作用,怀孕初期的大量分泌,使肠胃的平滑肌松弛,使其蠕动变得较慢,并降低胃排空食物的速度。综合两者,孕妈妈特别容易有恶心呕吐、消化不良、食欲不振、胀气、心灼痛等状况。.子宫重量的压迫 初期内分泌失衡所产生的不舒服,到了怀孕中期慢慢稳定;但随着迈入后期,日益变大而沉重的子宫,往上开始会顶到消化部位(胃、食道),往下则压迫排泄系统(大肠、膀胱),于是反胃、饱胀感、便秘等都可能发生。蓝玉芬营养师补充说明,长期的便秘,不但有造成痔疮的疑虑,还会导致肠胃消化的不适。
1、选择色彩鲜艳食物
孕妇的饮食要尽量做到色彩鲜艳,既清淡爽口,又富含营养。可在饮食中放入番茄、黄瓜、鲜香菇、新鲜平菇、苹果等,这些食物色彩鲜艳,营养丰富,易诱发孕妇的食欲。
2、选择易消化食物
要为孕妇选择易消化、易吸收,同时能减轻呕吐的食物,如烤面包、粳米或小米粥。干食品能减轻恶心、呕吐症状,粳米粥或小米粥能补充因恶心、呕吐失去的水分。
3、食物烹调多样化:烹调要多样化,并应尽量减少营养素的损失。
(1)烹调过程中,要尽量减少营养素的损失,如洗菜、淘米次数不能过多,不能切后洗菜、泡菜,不能用热水淘米。另外蔬菜在烹调过程中应急火快炒,与动物性食物混合烹调时应加少量淀粉,对维生素C有保护作用。
(2)可根据孕妇的不同情况和嗜好,选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如孕妇有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好,烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜,让食物具有一定的刺激性,以增加食欲。
孕妇是一种神奇的存在,她孕育着生命,即使是小孩,也应该知道,孕妇需要好好地呵护。那么,怀孕后要不要预防月经呢?对于这个问题,答案很简单,不需要预防。
首先,我们应该知道,怀孕后是不会有月经的。
其次,我们应该了解一些关于怀孕后不来月经,身体的反应和相对举措。孕妇身体相对脆弱,没有了女性例假所带走的毒素,那对身体相对会有一定危害,因此,孕妇在怀孕期间,应该做好这些:
第一,远离烟酒。喝酒、抽烟对于人的伤害众所周知,每一包烟上都会有对应的“吸烟有害健康”的提示,因此,孕妇最好不要吸烟。同时,二手烟的危害也逐渐为人所知,在有孕妇的家庭中,家庭成员应该做到,不吸烟,让妈妈远离二手烟的伤害。
第二,猫猫狗狗大多数都会喜欢,尤其是对于心地善良的女性来说,其实,日常饲养宠物不足为虑,但对于产妇而言,最好不要接触有毛宠物,不要喂养流浪猫狗,防止病原体入侵。此外,有些宠物身上的细菌和病毒可能会避开妈妈,直接伤害到胎儿的正常发育,导致脑瘫、脑损伤等问题。所以孕妇应远离宠物。
总而言之,怀孕后来月经,一定不是真正的月经,是子宫或其附件出现了病变而出血,妈妈要特别警惕宫外孕,先兆流产,都是很危险的。如果你怀孕后,又来了月经,应该立即到医院检查。查明出血原因,以便及时治疗。
你好。为了增加受孕率,建议在女性排卵前同房,同时,还要戒烟戒酒,清淡饮食,规律作息,适当运动,并要保持心情的舒畅。饮食上忌生冷、辛辣、油腻,可以多吃含蛋白质丰富的肉、蛋、禽、奶,还要多吃含维生素丰富的绿叶蔬菜和水果。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
你好,首先排卵期内同房受孕几率高,建议计算下排卵期安排同房增加受孕几率;此夫妻双方备孕期间需注意生活质量,男方可以多吃富含锌的食物、VE、番茄红素等有助于提高精子质量,多锻炼避免久坐等;女方来说建议补充叶酸可以有效预防胎儿神经发育畸形;总的来说建议夫妻规律生活,均衡营养,适当的身体锻炼即可。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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