怀孕了还每天都省吃俭用的好烦

　　省吃俭用形容生活中节衣缩食，非常简朴，节约，节俭。省吃俭用是中国优良传统，但是也不能盲目的省吃俭用，该花的还是应该花，特别对于孕妈妈来说。

怀孕了还每天省吃俭用的好烦

　　节俭是非常好的生活习惯，但是在特殊时期要特殊对待，不要为了省钱而耽误了自己的健康以及胎儿的发育。有些宝妈，由于工作比较忙，对产险不重视。还有的孕妇认为产检就是乱花钱，其实这些想法都是错误的。因为定期产检，可以随时了解胎儿在妈妈体中发育的情况，通过彩超可以看出宝宝的动作、器官、面部等发育是否正常。如果此时发现异常的话，可以及时补救。在怀孕时，产检是必不可少的。怀孕后，孕妈的乳房都会适当变大。尤其是孕早期，胸部发胀，还有轻微疼痛感。这时，孕妈就不能再穿孕前的那种塑形内衣了，要买那种没有钢圈，柔软舒适型的孕妇内衣。孕妈千万不可小瞧孕妇内衣，乳房是孕妈今后为宝宝分泌“粮食”的部位，不保护好，胎儿出生后影响哺乳就不好了。

怀孕要补充什么营养

　　1、钙铁锌硒等微量元素。钙可以促进宝宝骨骼和牙齿的发育，钙的补充要贯穿整个孕期的始终，可以选择牛奶、酸奶或者服用钙剂;铁可以合成血红蛋白，防止缺铁性贫血的发生，可以吃一些含铁丰富的蔬菜以及肝脏、瘦肉等;锌可以防止宝宝生长受限、发育不良，缺锌也会导致宝妈食欲减退、消化不良。孕期硒的缺乏，会使宝宝及准妈妈患心肌炎的风险增加。2、叶酸。叶酸其实在备孕的前三个月就要开始吃了，加上怀孕之后的孕前期三个月一共是六个月都需要吃叶酸。叶酸是维生素B9，除了能够预防胎儿畸形，还能够帮助促成DHA的合成，利于大脑的发育。除了专门补充叶酸之外，菠菜、生菜、动物肝脏、猕猴桃等等，都富含叶酸，可以适当吃一些。3、DHA。DHA是一种不饱和脂肪酸，能够帮助胎儿的大脑发育，是机体大脑和视网膜非常重要的成员。而且这种不饱和脂肪酸在一般的水果和蔬菜中比较少见，多存在于鱼类核桃等坚果类的食物中。4、富含纤维素的食物不可缺，多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。