怀孕光放屁是怎么回事，怀孕初期会涨肚放屁吗

　　女性朋友的饮食跟平常人是有些许不一样的，女性朋友在每一餐方面都会特别的注意，而自己的消化系统也会渐渐的改变，有的女性朋友发现自己会胀肚和放屁，特别是在怀孕初期的时候。那么，怀孕光放屁是怎么回事，怀孕初期会涨肚放屁吗?　　

怀孕初期会涨肚放屁吗

　　肚子咕噜咕噜蠕动，一会就想要放屁，真是太尴尬了。可是对于孕妇来说，爱放屁其实是一种正常的现象，不过一味不管它似乎也不好，放屁多数意味着消化的问题，比如胃胀气、吃了不消化的东西等等。

　　怀孕后，由于体内的一些变化，常使孕妇产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。这是因为孕妇体内的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，加上逐渐增大的子宫压迫胃肠，妨碍了消化活动，所以孕妇老放屁。

　　孕妈妈胀气最明显的时期，通常发生在孕早期，也就是怀孕前3个月。怀孕之后胃部排酸能力较差，胃酸相对过高。此外，刚怀孕时，即卵巢从排卵到怀孕这段时间中，体内黄体素逐渐增高，而黄体素会使肠的蠕动能力变差，排泄功能自然也受影响，此时就会出现胀气和便秘的症状。因此，造成孕早期胀气的最主要原因，就是激素分泌水平改变。

　　1、不吃辛辣食物,如姜、蒜、葱、辣椒等;

　　2、少食多餐，多吃一些容易消化的食物。

　　3、早晨起床后喝一杯开水，每天摄入足够的水分，即2000毫升/天。

　　4、养成定时排便的习惯。

　　5、每天2-3次腹部按摩，从右下腹部开始，采用顺时针的方式进行按摩，也可以缓解腹胀。

　　6、做一些全身运动或孕妇体操，这可以帮助肠道蠕动。

孕妇腿抽筋的原因有哪些

　　一些孕妇在发生腿抽筋之后，心里十分疑惑：自己平时明明没有抽筋现象，为什么怀孕之后会这样呢？导致孕妇腿抽筋的原因主要有以下几种：

　　1、体内缺钙

　　女性在怀孕之后，胎儿会慢慢长大，需要吸收的钙质也越来越多，所以孕妇才会在怀孕后期出较多出现腿抽筋现象。如果是这个原因，医生通常会建议孕妇适当服用钙片，及时补钙之后，抽筋现象就会得到很好的缓解。

　　2、孕妇突然变更姿势

　　孕妈妈在胎儿变大之后，神经肌肉应激机制会发生一定程度的改变。这个情况下，孕妇如果突然换了个姿势，就很容易会突然扯到腿部神经，从而引起腿部抽筋。

　　3、子宫变大之后压迫到腿部

　　腿部抽筋大多都因为腿部血液循环不通顺所导致，部分孕妇腿抽筋也是如此。在子宫越来越大的情况下，孕妇的腿部会受到压迫。在腿部血液循环不好的情况下，自然就出现了腿抽筋现象了。

　　除了钙质，维生素D的摄入也可以缓解腿抽筋。那么哪些食物可以有效补充维生素D呢？妇产科医生的建议是多吃蛋黄、动物内脏、奶油等食物。在食用的时候也要注意食量，孕妇不管吃什么都不能过量。

　　适合孕妇多吃的食物其实还有很多，但同时也有部分食物是不可以多吃的，因为钙质很容易和植酸、草酸结合，影响钙质的吸收。所以，像菠菜、竹笋、蒲菜、莽麦等食物，都最好不要和刚才介绍到的几种食物一起食用。