怀孕6个月吃燕窝好吗，怀孕吃燕窝还是吃银耳

　　自古以来，人们都认为燕窝是一种滋补食物，也有不少孕妇会在孕期食用燕窝，对宝宝有好处让孕妈的皮肤和身体得到恢复，适当吃一些燕窝对内热有缓解功效，那怀孕6个月吃燕窝好吗?

怀孕6个月吃燕窝好吗

　　怀孕六个月可以吃燕窝的。1-2星期吃一次较好，可以提高抵抗力和增加营养

　　注意加强孕期营养怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物孕期蛋白质的营养至关重要蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要还要构成胎儿的组织器官生长发育供应足量的优质蛋白能使胎儿的脑细胞增殖良好有助于胎儿正常的智力发育此外孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备。此外还需供给充足而适量的维生素补铁以预防贫血补钙以供胎儿骨骼发育的需要补锌增进脑发育，注意营养均衡粗细搭配少吃多餐品种多样化。

怀孕吃燕窝还是吃银耳

　　银耳被称为平民中的燕窝，但是燕窝和银耳的成分是不一样的。

　　燕窝中含有一种高达10%的生物活亥海忿剿莜济冯汐辅搂性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——“唾液酸”，这个在怀孕的头三个月宝宝神经系统和各种器官生长发育所必需的。而且燕窝还含有一种表皮生长因子(EGF)这个可以淡化妊娠纹，并且在剖腹产的时候可以有效淡化疤痕，对于孕妇和宝宝都起到了一定的作用。

　　银耳则是能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效等等功效;银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;而燕窝则是从内调理我们的身体，改善我们的精神气。