大家都知道运动是非常好的,有助于提高身体的免疫力,但是孕妇是一个特殊的群体,她在怀孕初期的时候一定要特别注意自己的行为,避免太大动作再做各种事情都要小心翼翼。那么,怀孕前三个月可以适量运动吗?
孕妇可以适量运动的。怀孕期间进行适当的运动,可以促进血液循环,提高血液中氧的含量,消除身体的疲劳和不适,保持精神振奋和心情舒畅,还可以促进母体及胎儿的新陈代谢,既增强了孕妇的体质,又使胎儿的免疫力有所增强。此外,孕期运动能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官以及胎儿和呼吸系统的发育。而且孕妇运动时,肌肉和骨盆关节等受到了锻炼,也为日后顺利分娩创造了条件。很多专家建议孕妇进行散步运动。每天保证15-20分钟的散步时间,对准妈妈和宝宝都有好处。最好能在空气比较清新的环境中散步,散步时间不要过长或走得太快。刚开始时,可以将步子放慢些,每日早上气床后和晚饭后可以散散步,并适当增加些爬坡运动。散步的时间和距离以自己的感觉来调整,以不觉劳累为宜。散步时不要走得太急,要慢慢地走,以免对身体震动太大或造成疲劳。孕早期散步,开始的5分钟要慢走,做一下热身运动。最后5分钟也要慢些走,使身体慢慢放松。
一般月经规律的人推迟7天没有来就有可能是怀孕啦,建议去做早孕检查。由于每个女性朋友的体质不一样,早孕反应的时间也会有所不同。一般早孕反应可以从停经四周或者五周就开始出现,但是大部分人从六周左右开始出现,高峰在十周左右,一般要到孕期第三个月左右,也就是停经十二周左右,早孕反应才会慢慢减轻。
都说受孕是概率问题,除了医学手段外,不能人为的控制,其实不然,还是有些小方法可以增加受孕成功的机会的,一起来了解一下吧!
1、每月排卵只有一次,确实个增加受孕成功最有效的方法。基本做法就是在排卵前3~5天停止性生活,在排卵的前一天或当天行房事。
2、虽说精子的存活时间是1-3天,但是前提是要让精子留在阴道内,所以延长精液在阴道内的时间,也是可以增加受孕成功机会的。
3、性高潮时精子易吸入,可增加受孕机会,所以性生活中要提高质量,确保女性性高潮的出现。
需要提醒的是,受孕成功的机会跟性生活的次数并没有直接关系,也不是说性生活越多,受孕成功机会就越大。过度频繁的性生活可能会导致低精液的质量,使每次性交的精子数量达不到受孕要求,造成不育。
1、虽说性生活是夫妻之间的正常生活,但是在受孕成功后还是需要克制,尤其是受孕成功后的前3个月,最好是禁止性生活。
2、睡眠很重要,受孕成功后每天至少要保证8个小时的睡眠时间,有条件的中午也最好是休息一会。
3、受孕成功后需要调整饮食,不能想之
你好,一般如果怀疑自己怀孕了可以在下次月经推迟7-10天左右开始用试纸测试一下,这个时候的结果是非常的准确的,如果不想自己测试可以直接到医院检查,结果一定非常的准确。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
您好,一般在房事后的7-10天就可以检测,当然时间越长就越准确。早孕试纸工作原理是检测HCG(人体绒毛膜促性腺激素)的值,这种激素是由胎盘制造的,一般在怀孕几天后就会出现在尿液里,但是由于量比较少,开始不易检测出来,直到10-14天才日益明显,(通过验血也可以测得HCG值,而且要准确得多)。虽然许多种早孕试纸都表明女性在正常经期推迟1天之后便可做怀孕自测,但是实际上,不是所有怀孕的女性排放HCG激素的速度和数量都相同,这是因人而异,过早地做尿液测试,所呈现的阴性反应有可能是错误的,所以,最好在月经期迟来两周后再做怀孕自测,这样结果会更可信些。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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