怀孕初期有怕冷症状吗

　　孕妇在怀孕初期会有各种各样的状况出现，会出现孕吐或者食欲不振，头晕的现象，而且还会怕冷的症状?那么这个时候女性朋友就会觉着自己是不是怀孕了，还是自己身体出现了问题，那么，怀孕初期有怕冷症状吗?　　

怀孕初期有怕冷症状吗

　　相信很多孕妇都知道，在怀孕初期会出现怕冷的情况，多数因为孕初期体温稍高引起的怕冷，而且这种情况是正常的现象。但是对于一些孕中期出现怕冷的孕妇，却不知道是什么原因引起的。因此，今天小编就为孕妇详细的介绍一下，怀孕初期怕冷怎么回事?怀孕中期怕冷怎么回事?感冒：怀孕中期怕冷可能是属于感冒的症状，然后孕妇就会出现打喷嚏、鼻子不通气、乏力、嗜睡等症状，正常人感冒的话，可以通过吃感冒药来治疗，但是孕妇是不能乱吃感冒药物的，以免会导致胎儿发育异常，建议孕妇多休息多补充水分。

　　怀孕初期怕冷的原因还可能是本身体质较差，或是营养没跟上，比如碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入不够，还有一种可能就是甲状腺功能低下(甲减)。为了防止怀孕期间感冒，影响胎儿发育，所以建议孕妇要注意衣服添减，注意休息，多饮水。此外在准备怀孕或怀孕早期(最好在怀孕前8周)最好检查甲状腺功能，这可预防甲减对宝宝的智力伤害。适量多吃含钙的食物：孕妇通常都有缺钙情况，而怕冷与饮食中缺乏钙有关，因为缺钙可以影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。怀孕期间，孕妇可以适量多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。

如何有效防止孕吐

　　孕吐让许多妈妈不仅食欲不振，而且也让亲人们难过不已，又担心有无能为力。在这里，我们提示准妈妈们怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，保持健康的心态、心情愉快，情绪稳定，注意休息能有效防止这种孕吐。简单的语言并不能有明显的效果，以下是两个小窍门，分享给孕吐妈妈们缓解压力吧。

　　第一个小窍门，恶心时躺下来。当你想呕吐时，躺下来可以有效缓解孕吐。在躺下时，胃部受到的下坠感最轻，减缓垂坠感造成的不适。躺下来也可以使用孕妇枕头来保护背部和胃，并保证充足的睡眠。

　　第二个小窍门是少吃多餐，补充零食。孕吐吃不下总会有饥饿的感觉出现，也不利于妈妈和宝宝的健康，最好的办法就是少食多餐，早上醒来可以先吃上几片饼干，在床上休息20-30分钟再起床能稍微补充营养。在早餐少量地吃东西，也能部分防止恶心呕吐。半夜醒来想吐，也是十分折磨，如果半夜醒来感到恶心，也可以吃点饼干来缓解一下。平时放一些营养开胃的零食在身边，只要觉得饿了就吃东西，能补多少补多少总不会有什么差错。

　　第一，原味食物多多益善。怀孕前期，易累易困，而且胃口大增，在这一阶段，可以多吃富含碳水化合物的原味食物，如小米粥、苏打饼干、香蕉等，在小餐以外，主餐也要注意一些，白米饭、原味酸奶、等等都可以多吃一点。但是要避免吃高脂肪、油腻、辛辣和油炸的食物，这是因为这些食物会刺激已经变得脆弱的消化系统。