怀孕一个月不能什么菜

　　大家都知道青菜的营养价值吧。青菜的营养价值大部分都是人体能够吸收的，胎儿在妈妈腹中发育的时候，需要大量的营养元素，至少就需要用妈妈多吃一些有营养的食物。孕妈妈可以多选择一些蔬菜瓜果类的食物作为平常的食物。那么，怀孕一个月不能什么菜?　　

怀孕一个月不能什么菜

　　1、海带研究表示，孕妇缺碘可能影响胎儿的发育，导致胎儿智力低下，所以会建议孕妇吃些海带来补充体内的碘，但同时孕妈妈也要意识到过犹不及这句话，即过多食用海带，补充过量的碘，将阻碍宝宝甲状腺发育，同样会对胎儿产生不良影响，可能引起出生后的宝宝甲状腺功能低下。所以孕妇补充某种营养都讲究一个度。

　　2、肉桂肉桂即桂皮，属于中温补火的中药，味辛甘，性大热，是活血的药，所以对女性月经调理有用，但是却有“破血动胎之弊”，孕妇切忌食用桂皮。《得配本草》有说：孕妇、产后血热，四者禁用。《本草纲目》也有名言告诫：桂性辛散，能通子宫而破血，故《别录》言其堕胎。

　　在妊娠第一个月，大部分孕妇没有什么反应。第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化时期。此时一旦遇到有害物质。这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全，出现畸形。

　　不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方，避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。尽量不用药。病毒和药物都可能影响宝宝的发育。

　　远离电磁污染，听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候，孕妇不要睡电热毯，因为它可以产生电磁场，对孕妇和胎儿存在危害。

　　3、茄子《本草求真》里面有记载：“茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害”。所以根据古人的经验，孕妇是不适合吃茄子的。《饮食须知》里面也有说：秋后食茄损目。女人能伤子宫无孕。可见，对于茄子，孕妇要尽量避免食用。

孕妇胃疼吃什么好

　　孕妇在怀孕期间出现胃痛，通过吃一些食物来缓解是一个不错的办法。下面小编就给大家介绍一些可以缓解胃痛，以及具有养胃功效的食物。

　　1、孕妇出现胃痛时首先要避免紧张，并且减少一些食量，特别是要减少高糖食物。在日常中，进餐时间要安排合理，可以少吃多餐，以减少胃部的负担。

　　2、孕妇可以喝一些玉米面粥和山药白米粥，不要单做大米粥，除了大枣外，也不用在粥里加其他东西。吃饭要选择清淡食物，等到胃疼减弱之后后，就可以添加一些高营养和热量的食材了。

　　3、孕妇夜里胃痛时，可以找医生开些抗酸剂服用，不要自己乱吃止疼药。在孕期不要吸烟和饮酒，也不要喝茶、喝咖啡。

　　4、如果上述的办法无法解决胃痛的症状，那就要到医院的相关科室治疗了。

　　孕妇在日常饮食中要要摄入均衡的营养，并且要保证维生素的供应，这能够很好的保护胃黏膜，以增加对胃的保护作用，还能够促进胃部病变位置的恢复。

　　1、腌制食品：腌制食品的大多数营养成份都已经流失。很多腌制不彻底的食物中会含有亚硝酸盐，在和胺类物质结合时，就会变成亚硝胺，而孕妇一旦食用，则可能造成胎儿出现畸形。

　　2、糖类：女性在怀孕期因为缺钙等原因，本来就会出现牙齿松动等症状，如果再吃过多的糖类食品。无疑就是雪上加霜，会进一步对牙齿造成伤害。

　　3、含铅食品：我们日常生活中常吃的松花蛋、爆米花等食物都含有较高的铅，如果体内的铅过量，便会影响孕妇对于钙、锌、铁等重要元素的吸收，进而对胎儿的脑组织发育产生不良影响。