怀孕初期应该吃什么菜好菜谱，怀孕8个月适合吃什么菜

　　孕妇在怀孕初期的时候都会选择一些比较好的菜谱，然后跟着学习，跟着做，都希望有一个非常健康又营养的身体，给胎儿依赖和依靠，那么，怀孕初期应该吃什么菜好菜谱，怀孕八个月适合吃什么菜?　　

怀孕八个月适合吃什么菜

　　及时注意了，在备孕期间的话，基本上的蔬菜水果都能吃的，没什么要求，为了预防出现便秘，多吃一些纤维素含量较高的蔬菜水果，火龙果，猕猴桃，香蕉，西红柿可以的，在备孕期间有些蔬果不能吃，比方说草酸含量高的食物，空心菜，菠菜直接，还有就是胡萝卜。这些都会导致出现一个就是无法怀孕，不育等情况的发生，还有一个就是出现了缺乏钙，因为草酸和这种钙含量较高的食物，一起的话，很容易形成草酸钙的。

　　备孕期间一定要多注意饮食均衡，不要偏食挑食，要少吃多餐，少量都要多吃一些比较容易消化的食物，多吃一点新鲜的水果和蔬菜，也要多注意放松心情，备孕期间可以多喝一些绿豆汤，这个有清热解毒的作用，注意多喝水。。备孕期间只要均衡饮食，多吃点新鲜的蔬菜水果，不要吃那些油腻的，高热量，高脂肪的就可以了。怀孕期间可以吃点鹅蛋，是去胎毒的，就算是没有去排毒的现象，也是可以吃一点的，有营养。

　　一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果，女性在月经期间一定不能吃。冰镇水果。即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。

孕妇嘴苦吃什么好

　　因为初期怀孕，孕妈妈身体心理上都会有一些变化，孕妇嘴苦的原因有很多，比如工作压力过大、情绪不佳、焦虑过度等，一般来说，孕妇嘴苦主要是因为上火引起肝胆肠胃方面有点小问题。孕妈妈们碰到嘴巴苦涩情况往往比较忧虑，担心自己的身体状况是否出了问题，其实孕妈妈不必过度担心，因为这种状况是可以通过饮食来改善的。

　　孕妈妈们在日常生活中要特别注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，比如车厘子、苹果、奇异果等，这样不仅可以增强自身的免疫力，对宝宝也是极有好处的。另外，孕妈妈也可以随身携带一些清淡的糖果类来改善自己的胃口，多喝点菊花茶、蜂蜜水降降火气，平时也要多喝点水，注意休息。

　　引起孕妇嘴苦的原因有很多，有可能是因为怀孕的孕妇舌苔特别重，不仅口里没味，而且说话时口腔还有异味，这个时候你就要每天早上洗口的时候用牙刷去去舌苔，先开始不要清理的太深，以免发生呕吐，等慢慢习惯后再深一点的清洗，一般两天到三天一次即可。如果孕妇有打鼾、张口睡觉等不良生活习惯应尽快改正，长期坚持下去是可以看到效果的。