怎样解决怀孕初期腰酸正常吗，犯困腰酸是怀孕吗

　　怀孕无疑是一种巨大的快乐，但是怀孕也会给母亲带来许多甜蜜的烦恼，比如味觉的突然变化、恶心和呕吐。当然，准妈妈的腰部也会有甜蜜的负担。我们都知道，十月份怀孕时胎儿会越来越大，母亲的肚子也会越来越大。母亲腰部的负担会越来越重。这通常是由腰部疼痛引起的。怎样解决怀孕初期腰酸正常吗?　

怎样解决怀孕初期腰酸正常吗

　　早孕时腰酸正常，属于正常范围。这是因为，在怀孕初期，由于激素的影响，关节韧带松弛，子宫增大，骨盆组织和神经受压。随着腹部增大，身体重心向后移动，孕妇的腰部向前隆起，以适应身体姿势的平衡，因此腰部疼痛。随着怀孕周数的增加，背痛的可能性也会增加，而且程度会变得更加严重。过度工作、过度弯腰、举起重物、站立太久、行走太多或姿势不正确都会导致腰部酸痛和背痛。通常不需要特殊处理。对于早孕腰酸症状，只有适当的休息、局部热敷和按摩才能有效改善症状。不需要特殊的医疗。如果有严重的肌肉无力、疼痛和麻木，请及时就医。怀孕早期腰酸痛和其他现象的发生与体质差或过度劳累有关。有必要考虑堕胎威胁的可能性。偶尔轻微的疼痛不需要治疗。随着胎儿的成长，腰部越来越承重，因此腰部疼痛和腰痛是不可避免的。然而，值得注意的是，如果孕妇感到严重的腹痛或阴道出血，她们应该小心异位妊娠，并应及时检查。如果你想改善怀孕早期腰酸的症状，你应该充分休息，做产前锻炼，穿低跟鞋。　　

怀孕初期腰疼怎么解决

　　怀上宝宝对妈妈来说是一件“痛并快乐着”的事，但当腹中宝宝一天天长大时，腰部的负荷也越来越重，接踵而来的是腰痛开始频频拜访。怎样才能减轻孕妇腰痛的折磨?介绍以下几个方法来缓解孕妇腰酸背痛：

　　1、在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。

　　2、保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。

　　3、适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。可以增强体力。

　　4、不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。

　　5、站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。

　　6、要选择比较舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。

　　7、可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。