怀孕37天腰酸正常吗，怀孕初期容易腰酸吗

　　怀孕后，孕妇身体会发生一系列变化，如恶心、呕吐、困倦、腰痛等。这是由于怀孕后女性荷尔蒙的锁定所带来的变化。那么接下来就让我们一起来看看：如果怀孕37天腰酸怎么回事?怀孕37天腰酸正常吗?　　

怀孕37天腰酸正常吗

　　1 .怀孕期间荷尔蒙的变化。

　　怀孕后体内激素的变化会引起孕妇的许多怀孕反应，腰疼就是其中之一。怀孕后体内激素的变化会放松骨盆韧带，以满足未来胎儿生长和分娩的需要。这样，腰椎韧带和筋膜也会放松，弹性降低，容易拉伤，导致腰痛。

　　2 .胎盘和羊水增多，腰椎超载。

　　这是孕妇腰痛的主要原因。怀孕后，胎儿、附着的胎盘和羊水日益增多，增加了腰椎前方的负担。为了保持平衡，孕妇站立时必须强迫腰部和背部肌肉收缩，以便骨盆向前倾斜，形成独特的站立腰部姿势。腰部和背部肌肉继续收缩，无法放松和休息，随着时间的推移，腰痛可能是由疲劳引起的。

　　3 .减少运动量。

　　怀孕后，孕妇的运动量大大减少。一些孕妇甚至躺下来坐很长时间。缺乏锻炼也会导致基本体力下降，从而导致孕妇腰疼。

　　4 .补钙不足。

　　怀孕期间，胎儿的发育需要大量的钙和其他营养物质。如果这些营养素摄入不足，很容易导致骨质疏松和孕妇脱钙，这也会导致腰痛。

　　孕妇腰痛的原因于怀孕早中晚期各有差异。妊娠早期的孕妇腰痛不会很严重，多为腰酸背痛，主要是子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妈妈无需担心。

　　妊娠中晚期的腰痛则多数是因为胎儿迅速发育使子宫逐渐增大，腹部日益向前，为了维持平衡，上身容易向后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛。　　

怀孕腰痛的治疗

　　1、轻微的腰痛

　　(1)使用专用怀孕腰带。在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。

　　(2)保持正确站立姿势。正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。

　　(3)适当运动。孕期也要进行适当运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼，增强体力。

　　(4)选择合适的床、鞋子等。不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。还要选择比较舒服的鞋子，不要穿高跟鞋。