宫寒,顾名思义是指女性子宫寒冷,一般女性患有宫寒之症,是很难怀有身孕,而且平时生活也不轻松,来月经期间是很难受的。所以,女性一旦查出自己患有宫寒,就需要好好调理。那么,今天要讲的是:女性宫寒调理多久才能怀孕?
所谓宫寒,顾名思义就是子-宫寒冷,中医所说的 “ 子-宫 ” 与西医所指的子-宫不同,它的范围要更大一些,包括子-宫、卵-巢等多重器官,宫寒是指妇女肾阳不足,胞宫失温煦所出现的下腹坠痛,疼痛,得热则缓,白-带多,痛经、月-经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套,但是西医临床常见的一些妇科急慢性咽炎症可以用宫寒辩证治疗,在临床也有收到很好的效果。一般调理几个月后就可以停药怀孕,但具体调理时间因个人身体情况不同有所差别。
宫寒的症状多样,包括月经周期推迟,月经量少且色黑、有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹冷痛,热敷后感觉缓解;白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕。
1、发胖。宫寒者常常体形偏胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少等症状。而且女性身体偏胖且怕冷是因为体内子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,身体会开始囤积脂肪,所以子宫越冷囤积的脂肪就越多,从而引起发胖。
2、月经异常。经期有时错后,色淡而量少,经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,多伴有痛经。
3、体质虚弱。精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。
造成宫寒的原因很多,它一方面与自身体质有关,如平日里就怕冷、手脚不易热的女性,又由于体内阳气不足,就容易出现宫寒之状。另一方面,生活习惯也会造成宫寒。有些女性特别爱吃冷饮,或者贪图凉快,会将空调温度调得过低,也有为了漂亮,大冬天穿单薄衣物,这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒。那么,患了宫寒应怎么调养呢?
1、饮食调理
在中医养生传统研究中,女性体质属阴,所以不能贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,容易将寒气积在体内,弄坏身体。所以从冰箱里取出的食物最好在外放置一段时间再吃,当然在吃冷食之前最好先吃一些温食垫一垫肚子。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
2、注意保暖
患有宫寒之症的女性要注意保暖,不管是夏天还是冬天。所以夏天喜欢吹空调的或者常在室内吹空调的女性们,最好是披一件外套或披肩,以免肩膀受凉,保护身体。最好是不要一直待在空调房内,多出来走走,呼吸新鲜空气,让毛孔皮肤多接触外界的自然气息,若是体内有寒气也可以发散出来,以免寒气积郁体内,形成病体。此外,还要注意不要常坐有寒气的椅子或地面,以免受寒。
3、快步走
患有宫寒之症的女性大都偏于安静沉稳,所以在运动过多时容易感觉疲劳、辛苦。其实动则生阳,寒性体质者是特别需要通过运动来改善体质,增强体质。而快步走是最简便的办法,常步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
你好,部分孕妇在怀孕初期会出现怕冷的现象,这个是正常的,孕妈咪无需过分担心。这是因为前三个月胎盘发育完成以前,孕妇体温稍高,表现为怕冷,胎盘发育完成后,体温逐渐趋于正常,又由于血液量增多导致身体比较热气,表现为后期不怕冷。另外,还有可能是因为孕妈咪体质比较弱,加上怀孕期间孕妈咪的身体抵抗力下降,就容易出现怕冷的情况。因此孕妈咪不用过度担心,要注意适当的保暖,尽量避免到风大的地方去,孕中期以后要适当的活动锻炼,增强体质。
主任医师 广州医科大学附属第一医院
建议可以冰糖蜂蜜炖梨:将新鲜的梨去皮,剖开去核,加入适量冰糖,放入锅中隔水蒸软,待没那么热了即可加入适量蜂蜜直接食用。烘烤橘子:在橘子底部中心用筷子打一个洞,塞一些盐,用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟,取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮,加水煎茶,大口大口喝下,颇具奇效。
主任医师 深圳和美妇儿科医院
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