改善女人月经不调

　　我们常听说某某月经失调。月经失调在女人中十分常见，引起月经失调的原因也有很多。月经失调对一个人的生活影响或大或小，但无论如何都不应该被忽略，所以我们今天来谈一下如何改善女人月经不调，让我们的生活更美好。

改善女人月经不调

　　黄豆和豆制品里含有很多的植物雌激素，它可以有效的防治乳腺癌，特别是黄豆，能改变身体里的激素分泌。所以说黄豆是女性最好的食物。女人千万不要熬夜。睡眠不足会很容易导致体内的陈代谢失调，总是熬夜或作息不规律的人很容易变老，健康也会跟着受到损害，所以尽量不要熬夜。女人还应该少吃快餐，因为快餐里有很多的细菌，而且营养也不均衡，普遍的热量偏高，这样同样会导致内分泌失女性在初潮后的1-2年左右，月经周期会有些不稳定，这是正常的现象，主要是由于子宫，卵巢还处于发育的阶段内，其次也要考虑存在了月经不调的问题，如内分泌失调导致。从二月份来月经后，现在也有一年多了，因此建议到医院做个B超检查，来了解下目前子宫，卵巢大小，内膜厚度，看是否达到该来月经的时间，再进行中西医药物调理恢复。

月经不调的症状

　　不规则子宫出血，这是一个临床症状，具体包括：月经过多或持续时间过长或淋漓出血。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等疾病情况或功能失调性子宫出血。青春期功能失调性子宫出血指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种。分为排卵性和无排卵性两类，约85%病例属无排卵性功血。闭经是妇科疾病中常见的症状，可以由各种不同的原因引起。通常将闭经分为原发性和继发性两种。凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经;在月经初潮以后，正常绝经以前的任何时间内(妊娠或哺乳期除外)，月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。绝经意味着月经终止，指月经停止12个月以上。但围绝经期常有月经周期和月经量的改变。表现为月经周期缩短，以滤泡期缩短为主，无排卵和月经量增多。青春期前即应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。经期应注意保暖，忌寒冷刺激;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。