意外怀孕怎么补充叶酸

　　在备孕期间我们要提前吃叶酸，但是有很多女性会意外怀孕，知道自己怀孕差不多已经有一个月了，那么意外怀孕怎么补充叶酸呢?只要在怀孕三个月内都要补充适量叶酸，可以预防胎儿先天性疾病，同时也可以预防孕妇贫血。

意外怀孕怎么补充叶酸

　　现在很多年轻夫妻都没有备孕的计划，意外怀孕是越来越多。宝宝不期而至，让准爸妈的又喜又惊。喜的是将要为人父母，惊的是，听说孕前就要吃叶酸片，那现在怀孕了再吃的话还有用吗?其实，发现怀孕后再补叶酸仍有用的，怀孕前三个月补叶酸，是为了给未来的小宝宝做好充分的叶酸储备。怀孕前三个月补充叶酸正是关键期，可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。

　　叶酸对细胞的分裂生长，核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期，如果准妈妈在此时缺乏叶酸，就容易导致胎儿神经管发育缺陷，增加脊柱裂、无脑儿的发生率。因此，吴主任建议叶酸片最好在孕期3个月开始吃，直至怀孕后三个月。鉴于意外怀孕的人群不少，育龄夫妇不管是否已在计划怀孕，都应服用叶酸片。服用叶酸片是必要的，但过量摄入叶酸不但起不到预防胎儿畸形的作用，反而容易导致准妈妈缺锌。如果准妈妈持续缺锌，更会致宝宝痴呆。

　　补充叶酸虽然很重要，但是要注意叶酸的量。那么，每天补充多少的量才最适合呢?药物叶酸片是每日一片，并非补得越多越好，必须要在医生的指导下服用叶酸片，切记不能盲目购买。而含有叶酸的食物，这个要根据胎儿多大的决定，因为宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。

孕期如何补充叶酸

　　人体内的叶酸水平，不是在吃了叶酸片以后就能迅速得到提升的。据统计，女性在服用叶酸大约四周后，才可以逐渐改善体内缺乏叶酸的状态。

　　1.孕前三月，之所以提倡孕前三个月开始服用叶酸，是确保女性在受孕的时候，体内的叶酸达到最佳的状态，确保早期的胚胎有一个良好的营养环境。

　　2.受孕后三月，精子和卵子结合后的三个月也需要补充叶酸，这是胎儿神经管形成的重要时期，只有补充足够的叶酸才可以预防胎儿出现神经管缺陷。

　　因此孕妇最佳补充叶酸的时间是孕前三个月和孕初期三个月，最好延续到孕期结束，准爸爸也需要在孕前三个月补充。叶酸要吃多少1.孕期叶酸需求大

　　人体叶酸总量在5-6毫克，这些叶酸只能从食物中获取。怀孕后，孕妈妈通过胎盘把叶酸传送给胎儿，所以孕期对叶酸的需求比较大。孕妈妈在服用叶酸之前可以检查一下体内是否缺乏，如果不存在缺乏的症状建议每天摄入0.4毫克。