月经期间可以做卷腹吗

　　有的女性朋友是特别喜欢运动的，觉得不能停下来，还有的是运动员，为了职业生涯每天都是需要坚持运动，保持良好的感觉。那么在女性每个月都特别的那么几天可以运动吗，会不会对身体不好呢?那么月经期间可以做卷腹吗?

月经期间可以做卷腹吗

　　作为一个一直酷爱运动或者心血来潮运动了几天的你，突然懊恼地发现自己来大姨妈了，这时候到底是暂停还是继续运动呢?暂停吧，又担心好不容易练出的线条前功尽弃;继续吧，又担心影响身体或者导致妇科病。那么，月经期间到底可不可以运动?其实， 身体健康、具有良好运动习惯的女性，在经期适当锻炼不会产生什么副作用，相反对于身体还是很有帮助的。月经期间适当锻炼对于平衡神经系统，加快血液循环，收缩还有放松腹肌、骨盆肌，促进经血排出效果很好，而且也可以有效缓解痛经。但是，需注意的是，女性经期的运动务必要注意控制运动量，月经期虽然不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动(如变速长跑、负重跳跃、斜坡卷腹等)，还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量，同时也能避免经血倒流引起的一些感染甚至炎症。月经初期，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来的前三天，建议大家以休息为主，实在想动一动的妹子，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。

月经罩杯是什么

　　月经罩杯是一种新一代的女性经期卫生用品。采用安全的达到医用标准的材质制作，在预防感染等方面有很好效果。月经罩杯采用内置的杯状物设计，柔韧的环状边缘在子宫颈口支撑着杯体，让您在经期中感受前所未有的舒适和自在。月经罩杯通过薄薄的软杯能有效储存和收集经血，同时具有“马拉松式的储存能力”，使用时间最长可达12小时(具体使用时间将因应个人的具体需求而相应调整),不必频繁地更换，也没有渗漏的危险。月经罩杯其工作原理与卫生巾和卫生棉条吸收经血不同，她内置于体内，能够安全、有效的储存经血，是在全球范围内流行的新一代女性生理期卫生用品。使用小姨妈，不必因为月经来潮改变任何活动计划，在生理期间可以自由的游泳、跑步，进行户外运动、甚至性生活。