合理饮食如何调理月经不调?饮食要合理搭配,生活才能事事顺利,这是小编的想法。你们也是这样想的吧?但是想要饮食搭配合理,且不暴饮暴食,恐怕不大容易,不过总是要试试才能知道可不可以做到。而今天小编着重讲讲:利用合理饮食来调理女性月经不调。
1、月经前期:月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃些豆类食品,鱼类等高蛋白食物,并增加蔬菜,水果的摄入量,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。
2、月经初期:月经来潮初期,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时多吃一些开胃、易消化的食物,如山楂、枣、面条、粥等。
3、月经期:月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。
4、月经后期:月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。
且月经忌:
1、辛辣刺激性食物。月经量少的女性应忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、油腻食物。月经量少的女性常常伴有肠胃不佳的情况,因此饮食应以易消化、开胃醒脾为主,忌油腻伤胃之物。
3、寒凉食物。中医认为女性在月经期间需要保暖,尤其是对于月经量少和月经不调的女性来说,更应避免进食寒性食物,以免影响行经。寒性食物有螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
根据不同体质类型才可判断吃什么药治疗:
1、气血两虚性:经量减少或增多。伴有小腹痛,身体疲惫,面色苍白,舌质谈红。可用乌鸡白凤丸,八宝坤顺丸,当归调经血,补中益气丸,归脾丸等。
2、血热型:血热型分为实热性和虚热型,实热性月经先期连较多,颜色为什红活紫色,粘稠有血块。舌质红苔黄。可用风轮止血片和四红丹,虚热型经期量多颜色为红色,舌红太少,患者可用固经丸清净颗粒。
3、气滞血瘀性:月经前后无定,经量或少或多色紫红伴有小腹痛或有胸胁乳房胀痛等症状。可用月月舒冲剂,失笑散,当归浸膏片七制香附丸逍遥丸等。
4、血寒型:经期延后连少小腹冷痛畏寒肢冷,可用田七痛经散艾附暖宫丸。
以上就是治疗女性月经不调的中药调理方法,中药治疗疾病是一个持之以恒的过程,但是却能治标又治本,女性同胞们不妨可以考虑!
你好,月经不调是常见的妇科病 。表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、等均可引起月经失调。建议你去正规医院检查,明确病因,对症治疗。
主任医师 广州医学院荔湾医院
一般月经不调分为两大类,一类就是神经内分泌失调引起的,二类主要生殖器官一些气质变化引起的,包括生殖器官的炎症。而且月经与很多的因素都是有关系的,比如说精神、情绪、外界的环境、天气的变化、一些冷热的刺激、饮食的不当等都会造成月经的不规律。建议平时要注意饮食,不要吃生冷辛辣的刺激性的食物,注意保暖,避免着凉。祝健康!
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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