现在的女性在月经方面的或多或少都会出现一些小问题,有月经量少的,有月经发黑的,有月经不调的等等。其实这些症状都与女性的生活饮食作息有关,是长期积累下来的病症,月经来的过多过少都是一种疾病,那么女性月经来九天正常吗?
1、月经周期时间:正常月经周期是28天,偶尔提前或者延后时间不超过7天认为是属于正常情况,因此月经的正常周期是不少于21天,不超过35天。月经周期的长短取决于女性卵巢内卵泡发育成熟期的长短,而黄体期的长短都是相同的,大约有十四天。如果卵泡发育期长则月经周期长,反之月经周期也就短。
2、行经时间:行经时间即经期,是指经血来潮持续的时间长短,正常女性经期时间一般是2-8天,平均4-6天。如果平时月经正常,没有其他明显的特殊诱因导致出现月经提前或者月经推迟7天以上,行经时间延长,则应该考虑是否有月经不调等病症。
在月经到来的时候,要注意经期卫生,因为在经期女性抵抗力低下,容易受感染,不注意卫生容易诱发多种妇科疾病,如月经不调、痛经、阴道炎、功能性子宫出血等,这些病症均会妨碍到婚后的受孕。如果有月经不调的症状,应该做检查判断原因,及时治疗才不会影响未来受孕。
规律的月经周期是女性朋友健康的晴雨表,如果出现月经周期不规律的现象,则代表身体可能出现问题。那月经周期不规律怎么办?下面就让小编给各位女性朋友介绍一下吧!
对于月经周期不规律的女性,可通过以下这些方式来调理:
1、适当舒缓压力。月经周期不规律与精神压力、情绪都有很大的关系。如果长期处于精神压力和消极的情绪,容易使自己体内的内分泌受到影响,引起月经周期不规律。因此,要适当放松自己,注意保持乐观的情绪,避免多想消极、不愉快的事情。
2、多参加户外活动。平时不妨多参加一些户外活动,这样能够帮助身体进行自我调节,增强身体免疫力;同时,要保证作息正常,尽量不要熬夜,保证充足的睡眠。
3、注意饮食调养。调理月经,还需要注意饮食的调养,不妨多吃韭菜等具有温补阳气功效的食物。此外,大枣性平味甘,具有养肝健脾的作用;荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、茄子、黄瓜、蘑菇等,这些食物均性凉味甘,有润肝明目的功效,对于治疗月经周期不规律很有帮助。
女性月经周期一般为28~30天,月经周期正常的女性,从月经来潮日前数14天为排卵日,排卵日的前5日和后4日之间的10天,为易受孕期,其它时间为安全期。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
一般不主张人为干扰月经周期,如果确实是有这个必要的话,可以在预期月经来临前一周开始服用短期避孕药物如妈富隆,一直服用1个周期停药或服用安宫黄体酮每天8mg,连服7-10天后停服。因为时间越长越易导致服药期间的点状出血。是因为子宫内膜支持不住的原因。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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