怀孕初期吃啥都没有味

　　许多孕妈在早期会有食欲不振的情况出现，其实实属正常不必过于担忧。但是如果过于严重那就会对自己造成一定伤害，母体的营养不够很容易造成胎儿的发育不良，当发现异常时还是要前往医院就诊才好。那么怎么办，怀孕初期吃啥都没有味?

怀孕初期吃啥都没有味

　　孕妇食欲不振可能会引起孕妇的营养不良，甚至可能会影响胎儿的发育，所以要设法促进孕妇的食欲。在食物的选择、加工及烹调过程中，注意食物的色、香、味，使孕妇摄入最佳的营养素。1、选择色彩鲜艳食物，2、选择易消化食物3、食物烹调多样化：烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。4、进食过程中，保持精神愉快。5、少吃多餐。孕妇每天可安排5-6顿饭，尽量避免空腹。在早孕反应的饮食中注意多吃鱼、蛋、鸡、奶等，水果和姜也有一定的缓解效果。还有要一些饮食禁忌：1)避免辛辣、特殊气味、油炸及脂肪类的食物。2)禁用的中成药主要有牛黄解毒丸、大活络丸、小活络丸等。4)桂圆、荔枝。性温热易致胎热，当然就忌吃。5)菠菜。6)罐头食品。若孕妇食欲不振引起孕妇的营养不良，甚至可能会影响胎儿的发育，就会出现如下影响：1、孕妇长期食欲不振，可能会引起叶酸、锌、碘等微量营养素缺乏，增加胎儿畸形发生的风险。2、可能导致B族维生素缺乏，加重妊娠反应。3、呕吐严重的孕妇还可能引起体内水及电解质丢失和紊乱，血液中过高的酮体将通过胎盘影响到胎儿发育。

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　　具体的孕期食欲变化因人而异，但一般会在怀孕第 6 周感到食欲不振(此时还可能出现晨吐)。您可能会在妊娠中期恢复食欲，但在妊娠晚期可能会再次失去胃口。这是因为不断增长的宝宝在推压您的腹部，使您感到更加饱胀。多数孕妇在孕早期会出现恶心呕吐，食欲不振的情况，到孕中期后，这种情况会逐渐减弱消失。可是也有一些孕妇在孕中期仍出现食欲不振的情况。1、孕中期仍食欲不振可能是由于孕妇体质的不同，每个孕妇的妊娠反应都不相同。有些孕妇整个孕期都没有妊娠反应，有些孕妇的孕吐一直持续到孕晚期。注意观察胎儿的发育情况，定时产检，只要胎儿的发育正常，准妈妈就不必太担心。但要注意孕妇的营养摄入，防止营养不良。2、孕中期的食欲不振可能是饮食中缺乏某些物质所致，尤其是维生素B族和锌。为此孕妇要适当吃一些含维生素B族和锌丰富的食物，如动物肝脏、海产品、蛋类等，或者在医生叮嘱下服用一些补充药剂。