胎儿出生,可以是准爸妈最激动的时候了吧。但是对孕妈来说,可就是一次难关。有些宝宝爱呆在妈妈的子宫里不出来,这时候孕妈虽然着急,但是一定要想配合医生好让宝宝赶紧出生。如果比预产期晚一点点不要紧,但是孕妈也可以做些准备,让胎儿快点出来。
1. 爬楼梯
孕妇快到预产期还没反应的话,可以适当爬爬楼梯,爬楼梯可以促进准妈妈的血液循环,不仅有利于为胎儿输送营养物质,还有助于排出胎儿所产生的废物。
还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉,增强孕妇体力,锻炼大腿和臀部的肌肉群,可以帮助胎儿入盆,使第一产程尽快到来。对于到了预产期还没有生的妈妈,可以采用此方法进行辅助。但要注意运动的强度不要过于强。
注意:爬楼梯必须适度,一天不爬超过4层楼梯。并且不要做激烈的运动,或者一次爬行太久。
2. 下蹲法
对于爬楼梯吃力的孕妇,可以在预产期前几天开始,每天晚上临睡前做慢下蹲运动,一开始以5次慢下蹲为一个单位,每天做两个时间单位就可以,然后逐渐增加到每晚4个下蹲次数,有的孕妈咪坚持做了两三天就有效果了。
注意:下蹲时一定动作要慢,不用蹲得特别完全,可以是扶床做到半蹲,然后再慢慢起来。
3.多沟通
都说母子连心。那么快到预产期的产妇在用温水淋浴时,可以从肚皮上部冲刷隆起的腹部,一边冲洗,一边用手掌温柔地轻抚腹部,并配合与胎宝贝的对话。
1. 子宫底下降
初产妇到了临产前两周左右,子宫底会下降,这时会觉得上腹部轻松起来,呼吸会变得比前一阵子舒畅,胃部受压的不适感觉减轻了许多,饭量也会随之增加一些。
2. 下腹部有受压迫的感觉
由于下降,分娩时即将先露出的部分,已经降到骨盆入口处,因此出现下腹部坠胀,并且出现压迫膀胱的现象。这时会感到腰酸腿痛,走路不方便,出现尿频。
3见红
见红是分娩即将开始比较可靠的征兆。如果出血量大于平时的量,就应当考虑是否有异常情况,可能是胎盘早剥,需要立即到医院检查。
4. 破水
阴道流出羊水,俗称“破水”。因为子宫强而有力的收缩,子宫腔内的压力逐渐增加,子宫口开大,头部下降,引起胎膜破裂,从阴道流出羊水,这时离降生已经不远了。
5. 阵痛
一般疼痛持续30秒,间隔10分钟。以后疼痛时间逐渐延长,间隔时间缩短,称为规律阵痛。
其实出生体重在八九斤的孩子并不见得是好事,首先会影响到顺产,然后这类儿童的体质和智力很可能比正常出生体重的孩子差,而且糖代谢肯定不好,甚至可能在小学就患糖尿病,即使没有,但这类人群在四十岁以后发生二型糖尿病的几率也相当高,还有高血压心血管疾病,等三大老年病的发病也比一般人群高,所以孕期的体重控制体重很重要。 胎儿体重过重还有一个还出就是在出生后易发低血糖,这是三五分钟决定一辈子的事,如果咩=没有得到及时补充很容易对智力造成影响,所以我们医院对于超过八斤的孩子一生下来就会通过脐静脉冲进5%葡萄糖,以防止低血糖。
主任医师 广州军区广州总医院一五七分院
胎儿出生体重过重首先会影响到顺产,然后这类儿童的体质和智力很可能比正常出生体重的孩子差,而且糖代谢肯定不好,甚至可能在小学就患糖尿病,即使没有,但这类人群在四十岁以后发生二型糖尿病的几率也相当高,还有高血压心血管疾病,等三大老年病的发病也比一般人群高,所以孕期的体重控制体重很重要。 胎儿体重过重还有一个还出就是在出生后易发低血糖,这是三五分钟决定一辈子的事,如果咩=没有得到及时补充很容易对智力造成影响,所以我们医院对于超过八斤的孩子一生下来就会通过脐静脉冲进5%葡萄糖,以防止低血糖。
主任医师 广州军区广州总医院一五七分院
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