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孕妇吃嘎鱼对胎儿好吗

  孕期的饮食一定要杜绝暴饮暴食,营养搭配要合理,各种营养成分搭配进行,不能单一化营养涉足,食品种类要多样化,要少吃多餐,促进宝宝健康发育。所以孕期孕妇会吃很多鱼类来补充营养,那到底孕妇吃嘎鱼对胎儿好吗?

嘎鱼对孕妇的好处

  嘎鱼营养丰富,富含蛋白质及钙,磷,钾,钠,镁等多种矿物质,对宝宝没有什么影响。昂刺鱼又叫黄颡鱼,俗称小肉滚鱼,嘎鱼。鱼肉味道鲜美,营养价值较高。鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素,有滋补功效,适合孕妇。

  嘎鱼的功效

  嘎鱼化痰止咳:适宜多痰,痰粘稠,咳嗽等症状。

  嘎鱼养胃:暖胃,治疗胃寒症。

  嘎鱼含有丰富的蛋白质。对孕妇来说能够帮助补充蛋白质,增强体质。

  嘎鱼利尿消肿:能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。

  嘎鱼通乳生乳:有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功效。

  嘎鱼清热除火:味苦,能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。

孕妇能吃嘎鱼吗

  一般都是可以吃的。

  嘎鱼富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。调节渗透压,维持酸碱平衡。维持血压正常。增强神经肌肉兴奋性。

  嘎鱼属底栖杂食性鱼类,其肉质细嫩、营养丰富、经济价值极高,是极具市场潜力的养殖品种。多在静水或江河缓流中活动,喜底栖生活,白天栖息于湖水底层,夜间则游到水上层觅食。它对环境的适应能力较强,因之在不良环境条件下也能生活。幼鱼多在江湖的沿岸觅食。嘎鱼已经能够人工繁殖,且因肉质鲜美,一般大都作为食用鱼类销售。

来源:pcbaby2018-10-10 14:13:22
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