吃什么预防胎儿畸形?胎儿的畸形,是令很多准爸爸准妈妈心痛的事情。饮食是调节准妈妈身体的好方法,如果调理得对,那么就能生下健康的宝宝!那么,吃什么是有利于孩子发育的呢?
目前科学家已证明,有一部分神经管畸形与饮食中缺乏叶酸和锌有关,因此我国卫生部建议,新婚妇女从结婚时起到孕后3个月,应每日服用O.4毫克叶酸片。也可注意摄食富含叶酸的食物,如红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、酵母、动物肝、苹果、柑橘、橙汁等。叶酸的每日供给量成人应为 0.4毫克,孕期为 0.8毫克。要得到足够的叶酸,饮食应选择叶酸含量丰富的食品,以深绿色蔬菜、豆类、肝脏等最好;也可选用强化食品,如某些奶粉等。锌的主要食物来源是:肉类、海产、麦胚、芝麻、深色蔬菜及豆类。
一般来说在怀孕的前三个月都是比较敏感的时期,此时胚胎会逐渐产生细胞生殖分化,在这个过程中很容易会受到致畸因子的干扰而出现畸形,因此在孕期前三个月,准妈妈一定要注意做好各项防护措施。其中药物、烟酒、辐射、噪音损害都需要规避,以免导致胎儿畸形。千万不要以为成功怀孕以后就万事大吉只等孩子呱呱坠地了,如果在孕期吊儿郎当的可能会给孩子、自己乃至整个家庭造成不可逆转的巨大伤害。
孕妇消化不良是怀孕妇女经常会出现的一种状况,这是因为孕妇体内的孕激素含量增加,由于孕激素的作用,使胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,加上逐渐增大的子宫压迫胃肠,妨碍了消化活动。怀孕后,由于体内的一些变化,常使孕妇产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。这是因为孕妇体内的孕激素含量增加,由于孕激素的作用,使胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,加上逐渐增大的子宫压迫胃肠,妨碍了消化活动。
孕妇因怀孕而产生的消化不良,一般不需要药物治疗,只要通过合理的调配饮食,都可使其得到不同程度的改善。食欲不振时要少吃多餐,择其所好,吃一些清淡、易消化的食物,如粥、豆浆、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。待食欲改善后,可增加蛋白质丰富的食物,如肉类、鱼虾和豆制品等。
怀孕期间吃叶酸可以预防畸形,建议从孕前三个月开始补充叶酸,可以起到促进细胞代谢,防止胎儿脑积水的作用,孕期再吃三个月可以防止其他畸形。所以孕前孕后各吃三个月叶酸,这是国家也主张的,饮食上还是要注意,因为担心农药、污染就什么都不是是不好的,完善各项检查,受到影响后进行适当治疗才是正确的方法。
主任医师 广州军区广州总医院一五七分院
怀孕期间难免会接触到污染,如果不预防的话生出畸形儿的几率也会增加,有一个办法就是吃叶酸,建议从孕前三个月开始补充叶酸,可以起到促进细胞代谢,防止胎儿脑积水的作用,孕期再吃三个月可以防止其他畸形。所以孕前孕后各吃三个月叶酸,这是国家也主张的,饮食上还是要注意,因为担心农药、污染就什么都不是是不好的,完善各项检查,受到影响后进行适当治疗才是正确的方法。
主任医师 广州军区广州总医院一五七分院
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