对于孕期饮食,妈妈们都想吃一些有助于胎儿发育的食物。不过根据每个女性的怀孕症状怀孕症状以及早孕反应有所不一样,所以想吃的东西也有所不同。不过,据研究得出的结论是,怀孕期间孕妇多吃酸性食物的好处比较多。那么女人怀孕能不能吃酸的?
女性怀孕后,胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸显著减少,消化酶活性降低,并会影响胃肠的消化吸收功能,从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液,有利于食物的消化与吸收,所以多数孕妇都爱吃酸味食物。另外,酸性食物有利于铁的吸收,可促进血红蛋白的生成,酸性物质还参于游离钙形成钙盐在骨骼中沉积的过程,利于胎儿骨骼的形成,所以孕妇多吃些酸味食物很有好处。
怀孕期间吃酸也要讲究科学性,孕妇可选择番茄、橘子、杨梅、石榴、葡萄、绿苹果等新鲜果蔬,这样既能改善胃肠道不适症状,也可增进食欲,加强营养,有利于胎儿的生长,一举多得。但一定要记住不要吃腌制的酸菜或者醋制品,人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味,可维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽,而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高,过多地食用显然对母体、胎儿健康无益。
另外,对于酸酸的山楂,虽然其富含维生素C,但是无论是鲜果还是干片,孕妇都不能多吃。因为山楂或山楂片有刺激子宫收缩的成分,有可能引发流产和早产,尤其是妊娠3个月以内的早孕妇女及既往有流产、早产史的孕妇更不可贪食山楂。
温馨提醒:西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。但是孕妇食用时要注意:不要吃长有赘生物的西红柿和不成熟的西红柿,因为青色的西红柿含有大量有毒番茄碱,孕妇食用后,会出现恶心、呕吐等中毒症状,对胎儿发育有害;更不要空腹吃。
因为西红柿含有大量的胶质、可溶性收敛剂等成分,这些物质易与胃酸起化学反应,结成不易溶解的块状物,阻塞胃出口引起腹痛。
民间有很多测生男女的方法,其中,很多人都说妊娠线能够看出会生男孩还是女孩。这些民间方法完全是没有科学根据的,只是通过人的猜测和机缘巧合诞生,从而流传。其实,妊娠线如果偏左或者偏右侧,都代表胎气在这个时期出现严重不足,如果耗竭殆尽就会出现早产,应该加以注意才对。还有,每一个小生命都是如此珍贵,每一位孩子都是上天最好的礼物,不应该有男女之分,顺其自然接受命运给予的礼物,好好爱护自己的孩子。其实这条妊娠线,是一直存在于女性的身体里,人体腹部本来就有这条线,属于我们正常的生理纹线,但是没有怀孕时,多数人这条线都很浅,很难分辨出来。当女性怀孕之后,受到孕激素的影响,黑色素增加,导致妊娠线越来越明显。不过可以放心,在怀孕期间出现妊娠线是属于正常现象,在产后,妊娠线会慢慢淡化甚至消失,就像是怀孕前的状态。
孕妇能吃西梅。
孕妇吃西梅的好处:很多孕期的女性胃口不好,喜欢吃酸的,孕妇吃几颗西梅增进食欲。西梅含有丰富的维生素A、C,孕妇吃西梅可以补充身体和胎儿所需的维生素C,它们是强健骨骼及牙齿、帮助人们拥有健康肌肤的重要来源。西梅还含有很高的纤维素及抗氧化剂,它们是使人保持青春活力的源泉,并能帮助减缓人体衰老。除了这些,西梅还富含铁、钾、叶酸及其他营养物质,每天享受几颗小小的西梅能促进人体健康,增强身体活力。西梅含铁也很丰富,铁是构成血红蛋白的原料,能携带血液中的氧分,尤其是对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要。
孕妇吃西梅需注意:西梅性凉,偏酸,所以孕妇不能一次吃太多,吃几颗就好,否则会伤害肠胃。
资深编辑 太平洋亲子网
是可以吃的,但是不要过多食用,最好不要乱吃补品,容易导致胎儿过大而难产,也容易使胎儿早熟,不太好.怀孕初期要吃叶酸片,在药店里有卖,很便宜,几元钱一瓶.吃到怀孕第三个月就可以了.是预防胎儿心脑血管疾病和畸型。在妊娠期要定期产检,注意休息,平时多吃有营养的食物来促进胎儿的生长发育。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
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